Jesień i zima to okres, w którym łatwiej o przeziębienia i infekcje. Deszcz, śnieg i niższe temperatury zmuszają nas do spędzania większej ilości czasu w zamkniętych pomieszczeniach, co zwiększa ryzyko kontaktu z bakteriami i wirusami. Warto jednak pamiętać, że musimy wzmacniać naszą odporność przez cały rok, a nie tylko w zimniejszych okresach, aby zminimalizować ryzyko zachorowania w czasie, gdy nasz organizm jest bardziej podatny na infekcje.
Aby wspierać układ odpornościowy, powinniśmy prowadzić zdrowy styl życia, który obejmuje regularną aktywność fizyczną i odpowiednio zbilansowaną dietę. Naturalnym uzupełnieniem zdrowego trybu życia może być stosowanie olejków eterycznych, których dobroczynne właściwości znane są od tysięcy lat. Olejki te, dzięki swoim właściwościom, mogą wspomagać układ odpornościowy oraz poprawiać samopoczucie. Olejki eteryczne można stosować na wiele sposobów, takich jak dyfuzory do aromaterapii, osobiste inhalatory oraz bezpośrednie aplikowanie na skórę po rozcieńczeniu w olejku nośnikowym. Przyjrzyjmy się, jak wzmocnić odporność stosując olejki eteryczne i poznajmy niektóre z najczęściej stosowanych i najbardziej cenionych olejków.
Biologiczne działanie olejków eterycznych na organizm ludzki jest bardzo złożone, a badania nad ich właściwościami immunostymulującymi są nadal prowadzone. Wiadomo jednak, że większość olejków eterycznych i ich składników chemicznych wykazuje dobrze udokumentowane działanie przeciwdrobnoustrojowe przeciwko wielu patogenom bakteryjnym, grzybowym i wirusowym. Olejki eteryczne to złożone mieszaniny lotnych związków organicznych, syntetyzowanych naturalnie w różnych częściach roślin w ramach wtórnego metabolizmu. Ich skład chemiczny jest zdominowany przez obecność związków fenolowych, terpenoidów, aldehydów, ketonów, eterów, epoksydów i wielu innych. Taki skład sugeruje, że olejki eteryczne są skuteczne przeciwko szerokiemu spektrum patogenów.
Olejki eteryczne wykazują szeroki zakres działania przeciwdrobnoustrojowego, co oznacza, że mogą skutecznie zwalczać bakterie, grzyby i wirusy. Poniżej przedstawiono mechanizmy działania oraz przykłady olejków eterycznych o właściwościach przeciwdrobnoustrojowych. Mechanizmy działania olejków eterycznych:
– przenikanie przez błony komórkowe: Dzięki swojej lipofilowej naturze, olejki eteryczne mogą łatwo przenikać przez błony komórkowe mikroorganizmów, zakłócając ich integralność i prowadząc do śmierci komórki.
– zakłócanie metabolizmu: Olejki mogą interferować z kluczowymi procesami metabolicznymi w komórkach drobnoustrojów, takimi jak wytwarzanie energii i synteza białek.
– zaburzenie syntezy ściany komórkowej: Niektóre olejki mogą hamować syntezę ściany komórkowej bakterii i grzybów.
– inhibicja replikacji wirusów: Olejki mogą zakłócać procesy replikacyjne wirusów, np. przez niszczenie otoczki wirusowej.
Olejki eteryczne mają właściwości przeciwgrzybicze ze względu na ich złożony skład chemiczny i mechanizmy działania, które zakłócają funkcjonowanie komórek grzybów. Oto kilka kluczowych powodów:
– olejki eteryczne są mieszankami wielu aktywnych związków chemicznych, takich jak terpeny, fenole, alkohole, aldehydy, ketony, estry i etery. Te związki mogą działać synergistycznie, co oznacza, że ich kombinacja jest bardziej skuteczna niż poszczególne składniki osobno.
– dzięki lipofilowej naturze, olejki eteryczne mogą łatwo przenikać przez lipidowe warstwy błon komórkowych grzybów. To przenikanie zakłóca integralność błon komórkowych, prowadząc do utraty składników komórkowych i śmierci komórki.
– olejki eteryczne mogą interferować z kluczowymi procesami metabolicznymi w komórkach grzybów, takimi jak wytwarzanie energii, synteza białek i kwasów nukleinowych. Zakłócanie tych procesów prowadzi do upośledzenia funkcji komórki i jej śmierci.
– niektóre składniki olejków eterycznych mogą hamować syntezę chityny i glukanów, które są kluczowymi składnikami ściany komórkowej grzybów. Zaburzenie struktury ściany komórkowej prowadzi do osłabienia komórki i jej łatwiejszego zniszczenia.
Olejki eteryczne wykazują właściwości przeciwwirusowe. Wynika to z ich złożonego składu chemicznego i różnorodnych mechanizmów działania, które mogą zakłócać funkcjonowanie wirusów. Poniżej przedstawiam powody i mechanizmy, dlaczego olejki eteryczne mają takie właściwości:
– olejki eteryczne, dzięki swoim właściwościom lipofilowym, mogą niszczyć lipidową otoczkę wirusową, co uniemożliwia wirusom przetrwanie i infekcję komórek gospodarza.
– związki chemiczne w olejkach mogą hamować enzymy, które są niezbędne do replikacji wirusa, takie jak polimerazy RNA i DNA.
– niektóre olejki eteryczne mogą blokować białka wirusowe, które są odpowiedzialne za wnikanie wirusa do komórek gospodarza.
– olejki eteryczne mogą wzmacniać naturalne mechanizmy obronne komórek gospodarza, czyniąc je bardziej odpornymi na infekcje wirusowe.
– mogą stymulować układ odpornościowy, zwiększając produkcję cytokin i aktywność komórek odpornościowych, co pomaga w zwalczaniu infekcji wirusowych.
Oto najbardziej znane i najczęściej stosowane olejki eteryczne wspierające odporność
Olejek z drzewa herbacianego – Melaleuca alternifolia jest znany ze swoich silnych właściwości antybakteryjnych, przeciwwirusowych i przeciwgrzybiczych. Pomaga w zwalczaniu szerokiej gamy patogenów. Działa również przeciwzapalnie, łagodząc objawy infekcji.
Olejek eukaliptusowy posiada właściwości przeciwwirusowe, antybakteryjne i przeciwgrzybicze. Jest skuteczny w leczeniu infekcji dróg oddechowych, ułatwiając oddychanie i łagodząc objawy przeziębienia oraz grypy. Istnieje kilka odmian olejku eukaliptusowego, poznajcie najlepsze z nich: Blue Mallee – Eucalyptus polybractea, Eucalyptus globulus, Eucalyptus radiata, Eucalyptus citriodora
Olejek z oregano – Origanum vulgare jest silnym środkiem przeciwwirusowym, antybakteryjnym i przeciwgrzybiczym. Jest szczególnie skuteczny w leczeniu infekcji dróg oddechowych. Należy go stosować ostrożnie i zawsze odpowiednio rozcieńczać, ponieważ jest bardzo mocny i może podrażniać skórę oraz błony śluzowe.
Olejek lawendowy doskonale relaksuje i poprawia jakość snu, co pośrednio wzmacnia układ odpornościowy. Ma również właściwości antybakteryjne i przeciwgrzybicze. Olejek lawendowy występuje w wielu odmianach oraz pochodzi z różnych regionów, co sprawia, że każdy olejek ma inny aromat i różny skład. Poznaj nasze olejki lawendowe oraz ich właściwości, kliknij tutaj i dowiedz się więcej.
Olejek cytrynowy – Citrus limon ma właściwości antybakteryjne i przeciwwirusowe oraz stymuluje układ odpornościowy. Doskonale oczyszcza powietrze, pomagając zapobiegać rozprzestrzenianiu się infekcji.
Olejek z kadzidłowca jest znany ze swoich właściwości wzmacniających układ odpornościowy. Działa przeciwzapalnie i antybakteryjnie oraz wspiera zdrowie komórek. W ofercie AromatherapyOils znajdziecie dwa rodzaje olejku kadzidłowego, oba o niesamowitym orientalnym aromacie: Boswellia carterii z Somalii oraz Boswellia serrata z Indii
Olejek z mięty pieprzowej – Mentha piperita ma właściwości antybakteryjne, przeciwwirusowe i przeciwgrzybicze. Jest skuteczny w łagodzeniu objawów przeziębienia i grypy, takich jak kaszel, ból gardła i katar.
Olejek rozmarynowy – Rosmarinus officinalis ma właściwości antybakteryjne, przeciwwirusowe i przeciwzapalne. Poprawia krążenie krwi, co wspiera układ odpornościowy w zwalczaniu patogenów. (z uwagi na to, że rozmaryn podnosi ciśnienie krwi, nie powinien być stosowany przez osoby z nadciśnieniem)
Olejek tymiankowy posiada silne właściwości antybakteryjne i przeciwwirusowe. Jest skuteczny w leczeniu infekcji dróg oddechowych i może wspierać układ odpornościowy w walce z bakteriami i wirusami. Poznaj dwa rodzaje olejku: Tymianek Biały (linalool) Thymus vulgaris, Tymianek Czerwony – Thymus vulgaris
Olejek goździkowy – Syzygium aromaticum ma silne właściwości antyseptyczne, antybakteryjne, przeciwwirusowe oraz przeciwbólowe. Jest skuteczny w zwalczaniu infekcji i łagodzeniu bólu.
Olejek cynamonowy z kory – Cinnamomum zeylanicum zawiera głównie substancję o nazwie aldehyd cynamonowy, która odpowiada między innymi za jego zapach, który jest silniejszy, bardziej intensywny i ostrzejszy niż ma olejek cynamonowy z liści. Substancja ta ma właściwości przeciwzapalne oraz stymulujące układ odpornościowy.
Olejek imbirowy – Zingiber officinale działa przeciwzapalnie, antybakteryjnie i przeciwwirusowo. Jest szczególnie skuteczny w łagodzeniu objawów przeziębienia i grypy oraz wzmocnieniu układu odpornościowego.
Olejek palmarosa – Cymbopogon martinii jest znany ze swoich silnych właściwości antybakteryjnych i przeciwwirusowych, co czyni go skutecznym w zwalczaniu różnych patogenów. Może pomóc w zapobieganiu infekcjom i wspierać organizm w walce z bakteriami oraz wirusami.
Jak wzmocnić odporność stosując mieszanki olejków eterycznych ?
Możemy stosować czyste olejki eteryczne pojedynczo, przygotować samodzielnie mieszanki lub stosować gotowe synergiczne blendy przygotowane z najlepszych olejków o właściwościach wspierającą odporność. Mieszanki czystych olejków eterycznych mają większą moc ponieważ następuje w nich wzmocnienie działania właściwości terapeutycznych z uwagi na szersze spektrum działania większej ilości aktywnych składników olejków eterycznych niż w przypadku stosowania pojedynczego olejku eterycznego. Poniżej przedstawiamy kilka przepisów na mieszanki olejków, które warto wypróbować w dyfuzorze lub inhalatorze do aromaterapii:
Mix 1: zmieszaj po 2 krople cytryny, eukaliptusa, mięty pieprzowej, oraz po 1 kropli rozmarynu i goździka
Mix 2: zmieszaj po 3 krople cytryny, lawendy i mięty pieprzowej
Mix 3: zmieszaj po 4 krople: eukaliptusa i mięty pieprzowej
Mix 4: zmieszaj po 3 krople: cynamonu z kory, cytryny, mięty pieprzowej i rozmarynu
Mix 5: zmieszaj 4 x mięta pieprzowe, 3 x goździk, 2 x cytryna, 1 x rozmaryn
Mix 6: zmieszaj 3 x cytryna, 3 x cynamon z kory, 1 x goździk
Warto również stosować sprawdzone gotowe synergiczne mieszanki czystych olejków eterycznych wspierających odporność.
Mieszanka Odporność zawiera najmocniejsze olejki eteryczne znane z wielu popularnych mieszanek stosowanych już w średniowieczu jako lekarstwo zabezpieczające przed chorobami i zarazą. Rozmaryn ma działanie stymulujące, Cytryna i Cassia Cynamonowa wzmacnia odporność, zwalcza bakterie i działa przeciwzapalnie, Eukaliptus i Bergamotka ma właściwości przeciwwirusowe, przeciwbakteryjne i przeciwgrzybiczne, a Goździk ma silne działanie antyseptyczne i przeciwwirusowe
Mieszanka Pięciu Mocarzy ma niezwykle aromatyczny, korzenno – cytrusowy zapach. 100% naturalna mieszanka składa się z pięciu czystych, naturalnych olejków eterycznych, które ze względu na właściwości oczyszczające, antybakteryjne, antyseptyczne, przeciwzapalne, przeciwwirusowe oraz immunostymulujące, są MOCARZAMI wśród olejków. Te imponujące właściwości sprawiają, że Mieszanka Pięciu Mocarzy jest znana i stosowana w wielu kulturach od stuleci, ponieważ doskonale wspiera i chroni zdrowy układ odpornościowy. Stosowany w dyfuzorze doskonale oczyszcza, zabija zarazki i aromatyzuje przestrzeń, działa antyseptycznie i przeciwzapalnie, wspomaga układ oddechowy, dezynfekuje oraz ma wiele aromaterapeutycznych właściwości.
Mieszanka Immunity Support zawiera olejki eteryczne, które znane są z właściwości wspierających odporność jak i poprawiających nastrój. Dzięki temu pomaga wspierać nasz układ odpornościowy w naturalny sposób: podnosząc na duchu, zapewniając umysłowi i ciału dodatkowe naturalne wspomaganie.
Jak wzmocnić odporność stosując olejki eteryczne ?
Układ odpornościowy należy do najbardziej złożonych i różnorodnych układów organizmu. Jest jednym z najważniejszych dostawców naszego zdrowia fizycznego. Zdrowy układ odpornościowy będzie w stanie pomóc zwalczyć poważniejsze choroby, dlatego najlepszym interesie każdego z nas jest utrzymanie tak silnego układu odpornościowego, jak to tylko możliwe o każdej porze roku. Olejki eteryczne na odporność mogą wspierać nasz układ odpornościowy, więc rozpylając je w pomieszczeniu na pomocą ultradźwiękowego dyfuzora do olejków eterycznych lub stosując za pomocą inhalatora do aromaterapii, pomagamy go wzmacniać. Oczywiście olejki eteryczne nie zastąpią zdrowego stylu życia i nie są środkiem leczniczym, ale mogą pomóc wspierać odporność i poprawiać nasze samopoczucie. Warto więc pamiętać, że olejki eteryczne, ani mieszanki olejków nie są lekarstwem i nie należy ich stosować jako lekarstwo. W przypadku choroby, zawsze należy skonsultować się się z lekarzem.
Jednym z najlepszych sposobów zabijania wirusów i bakterii przenoszonych przez powietrze jest rozpylanie olejków eterycznych w pomieszczeniu. Potrzebujemy do tego dyfuzora do olejków eterycznych, który doskonale rozpyla olejki eteryczne. Dzięki temu Twój dom nie tylko będzie pięknie pachniał, ale także dzięki rozpylaniu wody zapewni wilgoć w powietrzu. W zależności od pożądanego efektu, dostępnych jest tysiące receptur na mieszanki olejków eterycznych.
Środki ostrożności
Czyste olejki eteryczne oraz mieszanki są bardzo mocno skoncentrowane i muszą być stosowane ostrożnie. Przechowywać poza zasięgiem dzieci. Nigdy nie używaj czystych olejków eterycznych oraz mieszanek olejków eterycznych bezpośrednio na skórę. Zawsze sprawdzaj czy nie zachodzi reakcja alergiczna na dany olejek lub mieszankę olejków eterycznych. Do rozcieńczania można stosować wybrany olejek nośnikowy. Nigdy nie używaj wewnętrznie, nie spożywaj olejków eterycznych oraz mieszanek olejków eterycznych. Unikaj kontaktu z oczami oraz błonami śluzowymi. Nie stosować w czasie ciąży, przez matki karmiące, małe dzieci oraz osoby uczulone. Powyższe informacje są podane wyłącznie w celach informacyjnych. Olejki eteryczne oraz mieszanki olejków eterycznych nie są lekarstwem. W leczeniu choroby należy zawsze skonsultować się z lekarzem.
Zostaw nam swój komentarz