Wszyscy znamy czarną herbatę Earl Grey, jednak nie wszyscy wiedzą, że jej intensywny zapach pochodzi z owoców Bergamotki, a 
nazwa tej herbaty od XIX wiecznego brytyjskiego premiera Charlesa Greya. Nasz olejek z bergamotki czyli Citrus Bergamia jest tłoczony na zimno ze skórek owoców rosnących na słonecznej Sycylii. Owoc tego drzewa to połączenie cytryny z pomarańczą, dlatego jest mały i występuje głównie w kolorze zielonym lub żółtym. Olejek eteryczny bergamotka wyciskany z owoców sycylijskiej bergamotki uważany jest za produkt najwyższej jakości na międzynarodowym rynku olejków.
Olejek bergamotowy jest jednym z najpopularniejszych olejków eterycznych używanych obecnie ze względu na jego skuteczność, korzyści zdrowotne oraz szeroką gamę zastosowań. Zastosowania olejku eterycznego z bergamotki są wszelakie, od leczniczych po kosmetyczne. Bergamotkę możemy znaleźć w balsamach, mydłach, sprayach oraz produktach czyszczących. W przeszłości sok z bergamotki był używany przez rdzennych mieszkańców Włoch do leczenia malarii. Jednocześnie olej z bergamotki był stosowany we włoskiej medycynie ludowej jako środek odkażający i obniżający gorączkę. W medycynie ajurwedyjskiej bergamotka jest stosowana do łagodzenia trądziku, wysypek skórnych, owrzodzeń i bólów gardła. Olejek ma piękny cytrusowy aromat z korzenno – kwiatową nutą. Zapach jest zarówno ostry, jak i słodki. Doskonale łączy się z innymi zapachami, tworząc przyjemne, złożone aromaty. Jego silny zapach sprawia, że jest głównym składnikiem wielu perfum, w których działa jako nuta górna.
Olejek z bergamotki właściwości w skrócie: łagodzi bóle mięśni i ciała, w tym bóle głowy i dolegliwości związane z zapaleniem stawów. Jej właściwości przeciwzapalne łagodzą 
zaczerwienienia, swędzenie i obrzęki. Ze względu na swoje właściwości antyseptyczne i ściągające bergamotka jest doskonałym dodatkiem do kosmetyków, którym zależy na rozświetleniu i równomiernym ujędrnieniu skóry. Jako tonik oczyszcza pory i wzmacnia tkanki skórne. Kiedy dodamy bergamotkę do środka nawilżającego, takiego jak krem lub balsam do twarzy, może on łagodzić i przyspieszać gojenie się skaleczeń. W aromaterapii olejek z bergamotki służy również jako nietoksyczny odświeżacz powietrza, który tworzy relaksującą atmosferę. Wiadomo, że olejek ten ma pozytywny wpływ na podnoszenie nastroju, co może pomóc w zapobieganiu depresji i bezsenności.
Za właściwości terapeutyczne olejku odpowiadają jego główne składniki:
Limonen – wykazuje silne działanie przeciwbakteryjne i przeciwgrzybicze, co sprawia, że jest skuteczny w walce z różnymi patogenami. Działa przeciwzapalnie, co pomaga w redukcji stanów zapalnych, co jest przydatne w leczeniu chorób zapalnych. A jego właściwości przeciwutleniające chronią komórki przed uszkodzeniami wywołanymi przez wolne rodniki, wspomagając zdrowie komórek.
Linalol – działa relaksująco i uspokajająco, co czyni go skutecznym w redukcji stresu i lęku. Jest to w połączeniu z octanem linalilu, idealny składnik olejków o właściwościach relaksacyjnych. Linalol ma również właściwości antybakteryjne, co wspiera walkę z infekcjami bakteryjnymi. Pomaga w łagodzeniu bólu, w tym bólu głowy i mięśni.
Linalyl Acetate (octan linalilu) – działa relaksująco na układ nerwowy, co pomaga w redukcji stresu i poprawie nastroju. Wykazuje działanie przeciwzapalne, co jest przydatne w leczeniu stanów zapalnych. Pomaga w zwalczaniu infekcji, dzięki swoim właściwościom antyseptycznym.
1. Właściwości redukujące stres i poprawiające nastrój
Bergamotka jest najbardziej znana z właściwości uspokajających i antydepresyjnych, co może pomóc w redukcji stresu i poprawie nastroju. Może być stosowany w aromaterapii, inhalacjach czy masażach. Badanie przeprowadzone w 2015 roku na kobietach w Japonii wykazało, że wdychany olejek bergamotowy zmniejsza uczucie niepokoju i zmęczenia. Inny artykuł opublikowany w 2013 roku stwierdza, że olejek ten stosowany w aromaterapii może łagodzić lęk i inne zaburzenia nastroju, sygnalizując mózgowi uwalnianie dopaminy i serotoniny.
W jednym z badań opublikowanych w „Phytomedicine” w 2015 roku, badacze przeprowadzili badanie kliniczne, w którym uczestniczyło 57 pacjentów poddawanych kolonoskopii. W badaniu tym, pacjenci byli losowo przydzielani do trzech grup: grupy kontrolnej, grupy otrzymującej olejek z bergamotki do inhalacji oraz grupy otrzymującej placebo. Pacjenci z grupy otrzymującej olejek z bergamotki do inhalacji wykazywali znacznie niższe poziomy kortyzolu (hormonu stresu) niż pacjenci z grupy kontrolnej i grupy otrzymującej placebo. Ponadto pacjenci z grupy otrzymującej olejek z bergamotki do inhalacji mieli niższy poziom lęku i wykazywali wyższy poziom zadowolenia z procedury.
Inne badania wykazują, że olejek z bergamotki może działać jako środek antydepresyjny. W badaniach przeprowadzonych na zwierzętach wykazano, że olejek z bergamotki ma działanie podobne do antydepresantów, takich jak fluoksetyna, zwana również Prozac. W badaniach na ludziach wykazano również, że olejek z bergamotki może pomóc w łagodzeniu objawów depresji.
Podsumowując, istnieją badania naukowe, które potwierdzają właściwości olejku z bergamotki w redukcji poziomu stresu i lęku. W badaniach wykazano, że inhalacja olejku z bergamotki może pomóc w redukcji poziomu kortyzolu, hormonu stresu, co pozwala na zmniejszenie poziomu stresu i poprawę samopoczucia. Badania na zwierzętach i ludziach wykazały również, że olejek z bergamotki może działać jako środek antydepresyjny.
Warto jednak zauważyć, że pomimo pozytywnych wyników badań, konieczne są dalsze badania w celu potwierdzenia skuteczności i bezpieczeństwa stosowania olejku z bergamotki w terapii stresu, lęku i depresji. Należy pamiętać, że przed użyciem olejku z bergamotki należy skonsultować się z lekarzem lub aromaterapeutą, zwłaszcza w przypadku alergii, chorób skóry czy ciąży. Olejek z bergamotki może być szkodliwy, jeśli jest spożywany, ponieważ zawiera związki chemiczne, które mogą powodować toksyczne działanie w organizmie. Dlatego nigdy nie spożywaj olejków eterycznych.
2. Właściwości wzmacniające układ odpornościowy
Ma on działanie podobne jak naturalny antybiotyk, antyseptyk i środek przeciwzapalny, dzięki zawartości związków chemicznych, takich jak limonen, linalool i kwas bergamotowy. Te związki chemiczne wpływają na zdolność organizmu do walki z chorobami i infekcjami. Olejek eteryczny z bergamotki może również pomóc w stymulowaniu produkcji leukocytów, czyli białych krwinek, które są kluczowe dla działania układu odpornościowego. W badaniach laboratoryjnych wykazano, że olejek z bergamotki wykazuje działanie antybakteryjne i antygrzybiczne, co może pomóc w ochronie organizmu przed chorobami.
3. Właściwości antybakteryjne
Bergamotka zawiera związki chemiczne, takie jak limonen, linalool i kwas bergamotowy, które mają właściwości antybakteryjne i przeciwwirusowe. Te związki chemiczne wpływają na zdolność bakterii do przetrwania i namnażania się, co ostatecznie prowadzi do ich eliminacji. W badaniach naukowych przeprowadzonych na różnych gatunkach bakterii wykazano, że olejek z bergamotki może działać jako skuteczne środki przeciwbakteryjne. W badaniach na bakteriach z rodzaju Staphylococcus wykazano, że hamuje wzrost tych bakterii, a także jest skuteczny w zwalczaniu gronkowca złocistego, który jest częstą przyczyną infekcji skóry i tkanki miękkiej. W badaniach na bakteriach z rodzaju Escherichia coli (E. coli) wykazano, że jest on skuteczny w zwalczaniu tych bakterii, które są przyczyną chorób układu pokarmowego, takich jak biegunka i zapalenie jelit. Olejek eteryczny z bergamotki może być stosowany w różny sposób, w zależności od rodzaju infekcji i objawów choroby. Można stosować olejek z bergamotki w aromaterapii, w formie inhalacji, dodając kilka kropli do gorącej wody lub do dyfuzora.
4. Pomaga łagodzi bóle głowy i migreny
Zapach bergamotki działa pozytywnie na ból głowy i migreny dzięki swoim właściwościom uspokajającym i rozluźniającym. Jest bogaty w związki chemiczne, takie jak linalol, limonen i kumaryny, które wpływają na układ nerwowy i zmniejszają napięcie mięśni, co może pomóc w łagodzeniu bólu głowy i migreny. Badania naukowe przeprowadzone na ludziach i zwierzętach wykazały, że olejek eteryczny z bergamotki może pomóc w łagodzeniu bólu głowy i migreny. W jednym z badań wykazano, że stosowany w aromaterapii przez 15 minut zmniejszał intensywność bólu u pacjentów z migreną. Innym badaniem przeprowadzonym na myszach wykazano, że olejek z bergamotki zmniejszał liczbę epizodów bólu głowy.
5. Właściwości przeciwbólowe i przeciwzapalne
Działa na ból i stany zapalne dzięki swoim właściwościom antyoksydacyjnym i przeciwzapalnym. Zawiera on związki chemiczne, takie jak linalol, limonen i kwas bergamotowy, które pomagają zmniejszyć stan zapalny w organizmie i łagodzą ból. Badania naukowe przeprowadzone na zwierzętach wykazały, że może pomóc w łagodzeniu bólu i stanów zapalnych. W jednym z badań wykazano, że stosowany miejscowo zmniejszał ból i stan zapalny u szczurów z zapaleniem stawów. Inne badania wykazały, że może pomóc w łagodzeniu bólu spowodowanego menstruacją, migrenami i bólami mięśni. W badaniach na ludziach wykazano, że stosowanie olejku z bergamotki w aromaterapii lub w masażu pomaga w zmniejszeniu intensywności bólu i poprawia komfort pacjentów.
6. Działa antyoksydacyjnie
Olejek bergamotka zawiera naturalne antyoksydanty, takie jak witamina C i polifenole, które pomagają w zwalczaniu wolnych rodników i zapobiegają starzeniu się komórek. Wolne rodniki są niebezpiecznymi cząsteczkami, które powstają w organizmie w wyniku procesów metabolicznych lub w wyniku narażenia na szkodliwe czynniki zewnętrzne, takie jak dym papierosowy, zanieczyszczenia czy promieniowanie UV. Wolne rodniki są przyczyną uszkodzeń komórek i tkanek, co może prowadzić do rozwoju chorób i procesów starzenia. Olejek eteryczny z bergamotki zawiera wiele naturalnych składników, takich jak flavonoidy i polifenole, które wykazują działanie antyoksydacyjne. Działanie to polega na neutralizacji wolnych rodników, co zapobiega ich szkodliwemu działaniu na organizm. Badania wykazały, że stosowanie olejku z bergamotki może pomóc w ochronie organizmu przed szkodliwymi wolnymi rodnikami. Warto jednak pamiętać, że olejek z bergamotki powinien być stosowany z umiarem, ponieważ w dużych ilościach może być szkodliwy dla organizmu. Przed użyciem olejku z bergamotki w celu poprawy zdrowia zawsze należy skonsultować się z lekarzem lub specjalistą od aromaterapii.
7. Poprawia koncentrację i pamięć
Działa on na koncentrację i pamięć dzięki swoim właściwościom uspokajającym i stymulującym. Zawiera związki chemiczne, takie jak linalol, limonen i kumaryny, które wpływają na układ nerwowy i pomagają zredukować stres i napięcie, co pozytywnie wpływa na koncentrację i pamięć. Olejek z bergamotki ma działanie stymulujące na układ nerwowy i może pomóc zwiększyć czujność oraz poprawić zdolności poznawcze, w tym pamięć, skupienie i koncentrację. Działa on również uspokajająco na umysł, co może pomóc w redukcji stresu i niepokoju, które często powodują problemy z koncentracją. Badania wykazały, że może ona poprawić poziom aktywności fal mózgowych alfa, które są związane z relaksem i wyciszeniem, a jednocześnie zmniejszyć poziom fal beta, które są związane z napięciem i stresem. W ten sposób olejek może pomóc w osiągnięciu stanu relaksu, który jest korzystny dla poprawy koncentracji i pamięci.
8. Poprawia jakość snu
Jego właściwości uspokajające i relaksujące na układ nerwowy mogą pomóc zmniejszyć poziom stresu i napięcia, co często przeszkadza w zasypianiu. Ponadto, może on pomóc zmniejszyć objawy bezsenności, takie jak trudności z zasypianiem, częste budzenie się w nocy czy nieprawidłowy rytm snu. Olejek z bergamotki może być również stosowany w połączeniu z innymi olejkami eterycznymi, które również wpływają na sen. Przykładowo, olejek lawendowy ma właściwości uspokajające i relaksujące, co również wpływa pozytywnie na jakość snu. Można więc stosować mieszanki olejków eterycznych, które będą miały synergiczne działanie i zwiększą efektywność w poprawie jakości snu.
9. Działa antyseptycznie
Ma również właściwości antyseptyczne, co oznacza, że może pomóc w zwalczaniu bakterii, wirusów i grzybów. Właściwości antyseptyczne olejku z bergamotki są związane z jego składnikami chemicznymi, takimi jak bergapten, limonen i linalol. Wjednym z badań przeprowadzonym na zwierzętach, wykazano, że olejek z bergamotki hamuje wzrost bakterii odpowiedzialnych za infekcje skóry. Inne badania wykazały, że olejek z bergamotki może być skuteczny w zwalczaniu grzybicy skóry. W badaniach in vitro wykazano, że olejek z bergamotki może hamować wzrost grzybów, takich jak Candida albicans, co jest jednym z najczęstszych patogenów grzybiczych skóry.
10. Poprawia samopoczucie emocjonalne
Olejek z bergamotki działa na samopoczucie emocjonalne poprzez stymulowanie układu nerwowego i wywołanie uczucia spokoju i relaksu. Związki chemiczne w olejku z bergamotki wpływają na receptory w mózgu, które są związane z regulacją nastroju i emocji. Badania naukowe wykazały, że może pomóc w redukcji stresu i poprawie nastroju. W jednym z badań przeprowadzonych na pacjentach poddanych hemodializie, wykazano, że stosowanie olejku eteryczny z bergamotki przez 4 tygodnie zmniejszyło objawy depresji i poprawiło nastroje pacjentów. Inne badania wykazały, że może pomóc w redukcji objawów lęku i stresu. W badaniach przeprowadzonych na studentach wykazano, że jego stosowanie poprawiło nastroje i zmniejszyło poziom stresu u badanych.
11. Wspiera funkcjonowanie układu hormonalnego
Bergamotka jest stosowana również w celu poprawy funkcjonowania układu hormonalnego. Zawarte w nim związki chemiczne, takie jak limonen, linalol i bergapten, wpływają na produkcję hormonów i mogą pomóc w regulowaniu ich poziomów w organizmie.W badaniach przeprowadzonych na kobietach w okresie menopauzy, wykazano, że stosowanie olejku z bergamotki przez 4 tygodnie poprawiło funkcjonowanie układu hormonalnego i zmniejszyło objawy związane z menopauzą. Inne badania wykazały, że może pomóc w regulowaniu poziomu kortyzolu, hormonu stresu. W badaniach przeprowadzonych na pacjentach z chorobą Alzheimera, wykazano, że jego stosowanie przez 6 miesięcy zmniejszyło poziom kortyzolu u badanych.
12. Wspiera drogi oddechowe
Zawarte w nim związki chemiczne, takie jak limonen, linalol i bergapten, wpływają na drogi oddechowe i mogą pomóc w łagodzeniu objawów chorób układu oddechowego. Działa on na choroby układu oddechowego poprzez stymulowanie drogi oddechowej i łagodzenie objawów chorób, takich jak kaszel, duszność czy zapalenie oskrzeli. Właściwości te są związane z związkami chemicznymi w olejku z bergamotki, które wpływają na drogi oddechowe i regulują ich funkcjonowanie. Badania naukowe wykazały, że może pomóc w zwalczaniu chorób układu oddechowego. W jednym z badań przeprowadzonych na pacjentach z chorobą astmy, wykazano, że inhalacje olejkiem z bergamotki zmniejszyły objawy astmy i poprawiły funkcjonowanie układu oddechowego u badanych. Inne badania wykazały, że może pomóc w zwalczaniu chorób dróg oddechowych, takich jak zapalenie oskrzeli czy kaszel. W badaniach przeprowadzonych na pacjentach z przewlekłym zapaleniem oskrzeli, wykazano, że inhalacje zmniejszyły objawy zapalenia oskrzeli i poprawiły funkcjonowanie układu oddechowego u badanych.
Propozycje stosowania
– dyfuzja, dodaj 5-10 kropli olejku z bergamotki do dyfuzora, aby wypełnić pomieszczenie jego przyjemnym zapachem. Aromat olejku pomaga zredukować stres, lęk i poprawić nastrój.
– inhalacja, dodaj 2-3 krople olejku do miski z gorącą wodą, nachyl się nad nią, przykryj głowę ręcznikiem i wdychaj parę przez kilka minut. Inhalacja olejku pomaga w łagodzeniu objawów przeziębienia i infekcji dróg oddechowych.
– masaż, rozcieńcz olejek z bergamotki w oleju nośnikowym (np. oleju migdałowym, kokosowym lub jojoba) w proporcji 3-4 krople olejku z bergamotki na 10 ml oleju nośnikowego. Stosuj do masażu ciała, aby złagodzić napięcie mięśniowe, ból oraz poprawić samopoczucie.
Olejek z bergamotki właściwości i zastosowanie w funkcjonalnych mieszankach olejków eterycznych:
Mieszanka Spring Rain to zapach świeżego, ożywczego, wiosennego deszczu, który dodaje energii, pobudza i skutecznie oczyszcza przestrzeń oraz drogi oddechowe. Bergamotka z Cytryną dodaje świeżości, Eukaliptus z Miętą oczyszcza i energetyzuje, a Lawenda uzupełnia aromat o kwiatowy, wiosenny akcent.
Mieszanka Leśne Ukojenie – poczuj ukojenie podczas leśnego spaceru z naszą naturalną mieszanką olejków eterycznych Leśne Ukojenie. Pikantny aromat Kardamonu przełamany słodkim, drzewnym i balsamicznym zapachem Drzewa Cedrowego nadaje egzotyki, poprawia nastrój i działa kojąco na nerwy, pozytywnie oddziałując na górne drogi oddechowe. Wyczuwalne nuty gorzkiej pomarańczy i cytryny w zapachu Bergamotki w połączeniu ze świeżym aromatem olejku z igieł Jodły Syberyjskiej oraz słodko-gorzkim aromatem himalajskich jagód Jałowca wyciszają umysł, regenerują, a także wpływają pozytywnie na układ odpornościowy.
Mieszanka Odporność – w okresie jesienno – zimowym nasz organizm jest bardziej narażony na różne infekcje. Poznaj stworzoną przez nas, niesamowitą mieszankę olejków eterycznych i zadbaj o swoją odporność razem z naszym blendem – ODPORNOŚĆ, który wspomoże Twoje zdrowie, dzięki naturalnym właściwościom prozdrowotnym olejków eterycznych. Nasz blend zawiera najmocniejsze olejki eteryczne znane z wielu popularnych mieszanek stosowanych już w średniowieczu jako lekarstwo zabezpieczające przed chorobami i zarazą. Rozmaryn ma działanie stymulujące, Cytryna i Cassia Cynamonowa wzmacnia odporność, zwalcza bakterie i działa przeciwzapalnie, Eukaliptus i Bergamotka ma właściwości przeciwwirusowe, przeciwbakteryjne i przeciwgrzybiczne, a Goździk ma silne działanie antyseptyczne i przeciwwirusowe.
Mieszanka Femine Support – wspomóż swoją kobiecość dzięki naszej mieszance olejków eterycznych Femine Support. W związku ze stale zmieniającymi się hormonami, kobiety mogą doświadczać różnych stanów emocjonalnych, które pomaga łagodzić nasz naturalny blend. Dzięki połączeniu olejków eterycznych z: wetywerii, szałwii muszkatołowej, drzewa sandałowego, neroli, bergamotki, kory cynamonu, cytryny oraz pomarańczy, nasz blend Femine Support rozwieje stany niepokoju, dyskomfortu, czy smutku. Użyj kilka kropli w dyfuzorze, aby rozprowadzić relaksujący zapach, który łagodzi wahania nastroju oraz wyzwala pozytywne emocje. Mieszanka olejków Femine Support wesprze Cię w codziennych problemach i pozwoli cieszyć się cudownym nastrojem.
Be Happy to połączenie olejków eterycznych, które dodają energii, radości oraz podnoszą na duchu swoim cytrusowo – kwiatowym aromatem. Dodaj kilka kropli do dyfuzora i ciesz się przyjemnym, świeżym i energetycznym zapachem.
Fit & Fresh to świeżość, cytrusy i kwiatowa lawenda. Połączyliśmy zapachy, które dodają energii, kiedy jej potrzebujesz i jednocześnie pomagają ograniczyć emocjonalne PODJADANIE NIEZDROWYCH PRZEKĄSEK. Zastosowane w niej olejki znane są jako skuteczne środki tłumiące apetyt.
Cozy and Warm – poczuj się w swoim domu przytulnie i zapomnij o wszelkich problemach, dzięki ciepłemu i odprężającemu ziemisto – cytrusowemu aromatowi naszej mieszanki. Cozy and Warm to połączenie olejków eterycznych z Paczuli, Amyrisu oraz Lawendy, które wyciszają i odprężają oraz ożywczego Czarnego pieprzu z dodatkiem cytrusowej Pomarańczy i Bergamotki, które poprawiają nastrój. Dla zrównoważenia zapachu dodaliśmy nutę ciepłej słodyczy luksusowego, ziemisto – drzewnego olejku Tobacco.
Środki ostrożności
Nigdy nie spożywaj olejków eterycznych. Nigdy nie należy stosować nierozcieńczonych olejków eterycznych na skórę. W przypadku stosowania na skórę, olejek zawsze należy rozcieńczyć za pomocą olejku nośnikowego. Przed zastosowaniem rozcieńczonego olejku eterycznego na skórze warto wykonać test aby sprawdzić czy nie jesteśmy uczuleni na jego działanie.
Tak jak niektóre olejki cytrusowe tłoczone na zimno, olejek ten jest fototoksyczny, czyli może powodować oparzenia przy stosowaniu na skórę i wystawieniu na światło słoneczne. Dlatego unikaj światła słonecznego oraz promieni UV minimum 12 – 18 godzin po zastosowaniu miejscowym, albo stosuj olejek z bergamotki pozbawiony fototoksycznego bergaptenu.
Nie należy stosować olejków eterycznych przez oraz w pobliżu dzieci, niemowląt, kobiet w ciąży lub karmiących oraz zwierząt domowych.
Przechowuj olejki eteryczne poza zasięgiem dzieci i zwierząt. Po użyciu olejków eterycznych umyj ręce.
Olejki eteryczne nie są lekiem. Zawsze skonsultuj się z lekarzem przed zastosowaniem medycyny alternatywnej w leczeniu chorób. Samoleczenie choroby przewlekłej i unikanie lub opóźnianie standardowej opieki może mieć poważne konsekwencje.
Olejek z bergamotki – Citrus bergamia AromatherapyOils
Olejek z bergamotki – BERGAPTEN FREE AromatherapyOils
Olejek z bergamotki miętowej – Mentha citrata AromatherapyOils
Add comment