Choć rumianek rzymski (Anthemis nobilis) i rumianek niemiecki (Matricaria recutita) należą do tej samej rodziny botanicznej – astrowatych – różnią się pod wieloma względami: składem chemicznym, kolorem, zapachem i działaniem terapeutycznym. Oba olejki eteryczne są znane z właściwości uspokajających, przeciwzapalnych i łagodzących, jednak każdy z nich może działać nieco inaczej na ciało i emocje.
Olejek eteryczny z rumianku rzymskiego jest destylowany z wieloletniej rośliny i wyróżnia się świeżym, słodko – ziołowym aromatem z nutą zielonego jabłka, idealnym do budowania atmosfery relaksu i ukojenia. Z kolei nasz rumianek niemiecki, pochodzący ze słonecznych pól Bułgarii, to roślina jednoroczna. Olejek z rumianku niemieckiego ma intensywnie niebieską barwę, charakterystyczną dla wysokiej zawartości naturalnego chamazulenu – związku o silnym działaniu przeciwzapalnym i regenerującym.
Zarówno rumianek rzymski, jak i niemiecki, są szeroko wykorzystywane w aromaterapii do łagodzenia stanów zapalnych skóry, napięcia nerwowego, bólu oraz objawów stresu. W dalszej części artykułu poznasz ich dokładne właściwości i dowiesz się, który z nich będzie najlepszy dla Ciebie lub Twojej rodziny.
Który olejek rumiankowy będzie dla mnie najlepszy?
RUMIANEK NIEMIECKI (NIEBIESKI) – Matricaria recutita
Olejek eteryczny z rumianku niemieckiego zawiera wysoki poziom chamazulenu – związku, który nadaje mu charakterystyczną ciemnoniebieską barwę oraz silne właściwości przeciwzapalne i przeciwutleniające. Charakteryzuje się słodkim, lekko ziołowym aromatem. Poznajcie jego główne właściwości:
Wsparcie dla zmęczonych mięśni
Rumianek niemiecki może łagodzić bóle mięśni, stawów, urazy więzadeł oraz ścięgien. Działa rozluźniająco i przeciwbólowo, dlatego świetnie sprawdza się w maściach i olejkach do masażu stosowanych miejscowo (Chakraborty et al., 2022).
Właściwości pielęgnacyjne skóry
Olejek ten jest szczególnie ceniony za zdolność łagodzenia podrażnień, suchości i zaczerwienienia skóry. Może wspierać regenerację uszkodzonego naskórka oraz wspomagać leczenie egzemy, łuszczycy i stanów zapalnych skóry (Gonçalves et al., 2024). Dzięki zawartości seskwiterpenów i azulenu, olejek ten może być skutecznie stosowany w balsamach, maściach oraz kosmetykach do pielęgnacji skóry wrażliwej i atopowej.
Działanie hormonalne i trawienne
Badania wykazały, że rumianek niemiecki może łagodzić objawy zespołu napięcia przedmiesiączkowego (PMS), bóle menstruacyjne oraz symptomy menopauzy. Substancje takie jak bisabolol i chamazulen wspomagają trawienie, łagodzą skurcze jelit i wspierają pracę wątroby, co czyni go pomocnym przy zaburzeniach trawienia (Zadeh & Kor, 2014).
Wsparcie emocjonalne i przeciwlękowe
Dzięki łagodnemu, otulającemu zapachowi, olejek działa relaksująco na układ nerwowy. Pomaga redukować napięcie emocjonalne, poprawia nastrój, a przy regularnym stosowaniu w aromaterapii – wspiera sen i koncentrację (Srivastava et al., 2010). Jest również rekomendowany dla dzieci w celu łagodzenia nadpobudliwości i trudności z koncentracją.
Stosowanie miejscowo
W przypadku problematycznej, zaczerwienionej skóry, ukąszeń owadów czy reakcji alergicznych – olejek rumianku niemieckiego można rozcieńczyć w dowolnym olejku nośnikowym i zastosować punktowo na skórę.
RUMIANEK RZYMSKI – Anthemis nobilis
Olejek eteryczny z rumianku rzymskiego to jeden z najłagodniejszych olejków aromaterapeutycznych, idealny do stosowania u dzieci, osób starszych oraz w stanach zwiększonej wrażliwości. Charakteryzuje się delikatnym, słodko-ziołowym zapachem przypominającym jabłka. Jego jasnosłomkowa barwa i wysoka zawartość estrów nadają mu silne właściwości przeciwskurczowe, uspokajające i przeciwzapalne.
Bezpieczny dla dzieci
Ze względu na wyjątkowo łagodne działanie, rumianek rzymski jest powszechnie stosowany u niemowląt i małych dzieci – szczególnie w łagodzeniu objawów ząbkowania, kolki, nerwowości i rozdrażnienia (Price, 2003) Może być rozcieńczany i stosowany miejscowo, np. na brzuszek lub kark, albo dodawany do kąpieli.
Właściwości uspokajające i nasenne
Rumianek rzymski jest uznawany za jeden z najskuteczniejszych olejków wspomagających sen, redukujących lęk i napięcie emocjonalne. Badania wskazują, że działa jako łagodny środek przeciwlękowy i nasenny, wpływając na układ limbiczny przez stymulację receptorów GABA Motti & De Falco, 2021). Inhalacja jego aromatu poprawia jakość snu i obniża poziom stresu – co czyni go skutecznym środkiem wspomagającym w bezsenności, także u dzieci.
Działanie rozkurczowe i przeciwbólowe
Duża zawartość estrów w olejku rumianku rzymskiego nadaje mu silne właściwości rozkurczowe. Sprawa to, że może być skuteczny w łagodzeniu bólu menstruacyjnego, skurczów mięśni i dolegliwości trawiennych. Stosowany miejscowo z olejkiem bazowym (np. migdałowym lub jojoba) łagodzi bóle brzucha i napięcia mięśniowe.
Działanie przeciwzapalne i dermatologiczne
Olejek rumiankowy może wspierać leczenie podrażnień skóry, wyprysków, stanów zapalnych i łagodnych reakcji alergicznych. Z uwagi na łagodność jest często stosowany w produktach do pielęgnacji skóry niemowląt i osób z atopowym zapaleniem skóry (Valgimigli et al., 2023)
Zastosowanie emocjonalne i aromaterapeutyczne
Rozproszony w powietrzu przy użyciu dyfuzora, olejek z rumianku rzymskiego wprowadza atmosferę spokoju, stabilizuje nastrój i wspiera równowagę emocjonalną – szczególnie przy rozdrażnieniu, stresie i drażliwości (Buckle, 2003).
Podsumowanie – który rumianek wybrać?
Teraz już wiesz, że zarówno rumianek rzymski, jak i niemiecki to wyjątkowe olejki eteryczne, które mogą stanowić cenny element domowej apteczki aromaterapeutycznej. Każdy z nich oferuje unikalne korzyści, zarówno dla zdrowia fizycznego, jak i emocjonalnego.
🔹 Rumianek niemiecki (Matricaria recutita) to specjalista od stanów zapalnych skóry, bólu mięśni i regeneracji tkanek. Sprawdzi się wszędzie tam, gdzie potrzebne jest działanie fizycznie łagodzące i kojące.
🔹 Rumianek rzymski (Anthemis nobilis) to z kolei mistrz relaksu i wyciszenia. Działa przeciwlękowo, wspiera sen, pomaga dzieciom i dorosłym uspokoić układ nerwowy, łagodzi napięcia emocjonalne oraz skurcze.
Obie odmiany mają udokumentowane działanie:
– uspokajające i przeciwlękowe
– przeciwzapalne i przeciwbólowe
– łagodzące dla skóry
Zastanów się, czego potrzebujesz bardziej:
👉 głębokiego relaksu i wsparcia emocjonalnego? Wybierz olejek z rumianku rzymskiego.
👉 działania przeciwzapalnego i regenerującego skórę lub mięśnie? Postaw na olejek z rumianku niemieckigo.
Niezależnie od wyboru, rumianek z pewnością wniesie spokój, ulgę i harmonię do Twojej codziennej pielęgnacji i rytuałów aromaterapeutycznych.
Add comment