Mieszanki olejków eterycznych – przepisy i porady (kompletny przewodnik)
Czyste olejki eteryczne oraz gotowe lub własnoręcznie przygotowane mieszanki zyskują coraz większą popularność wśród osób poszukujących naturalnych sposobów wspierania dobrego samopoczucia, równowagi emocjonalnej i komfortu fizycznego. Otrzymywane z różnych części roślin, takich jak kwiaty, liście, kora, żywica czy owoce – olejki eteryczne wyróżniają się intensywnym zapachem i bogactwem naturalnych związków aromatycznych o różnorodnym działaniu.
Mieszanki olejków eterycznych to starannie dobrane kompozycje kilku olejków, których składniki działają synergicznie, wzajemnie wzmacniając swoje właściwości. Dzięki temu mogą wspomagać relaks, koncentrację, wyciszenie emocjonalne, jak również komfort funkcjonowania układów: oddechowego, odpornościowego, mięśniowo-szkieletowego czy trawiennego. Niektóre z mieszanek sprawdzają się szczególnie w okresach osłabienia, zmęczenia lub wzmożonego stresu.
Jak stosować synergiczne mieszanki olejków eterycznych?
Synergiczne mieszanki olejków eterycznych można stosować na wiele sposobów:
- w dyfuzorach ultradźwiękowych,
- w inhalatorach osobistych,
- w kąpielach aromatycznych,
- do masażu (po rozcieńczeniu z olejem bazowym),
- w formie kompresów lub dyfuzji pasywnej (na ceramice lub tkaninach).
Ich działanie zależy od doboru konkretnych olejków oraz kontekstu użycia. Mogą odświeżać, pobudzać, wspierać oddychanie, łagodzić napięcie lub poprawiać nastrój.
Uwaga: Olejki eteryczne to substancje silnie skoncentrowane i wymagają odpowiedzialnego stosowania. Ich użycie powinno zawsze odbywać się zgodnie z zaleceniami dotyczącymi dawkowania oraz przeciwwskazań. Nie należy aplikować ich nierozcieńczonych bezpośrednio na skórę ani przyjmować doustnie. Olejki eteryczne nie są lekiem i nie powinny być traktowane jako substytut leczenia farmakologicznego ani porady medycznej. W przypadku jakichkolwiek problemów zdrowotnych, szczególnie u kobiet w ciąży, małych dzieci, osób starszych czy przewlekle chorych, zaleca się konsultację z lekarzem lub certyfikowanym aromaterapeutą przed rozpoczęciem stosowania.
Mieszanki olejków eterycznych w aromaterapii
Aromaterapia to naturalna metoda wspierania dobrostanu emocjonalnego i fizycznego poprzez kontrolowane wykorzystanie olejków eterycznych. Mogą być one stosowane m.in. w formie inhalacji, dyfuzji, kąpieli aromatycznych lub masażu aromaterapeutycznego (z odpowiednim rozcieńczeniem). Mieszanki olejków eterycznych są szczególnie cenione w aromaterapii, ponieważ umożliwiają uzyskanie synergii działania, czyli wzajemnego wzmacniania efektów wynikających z ich składu. Odpowiednio skomponowane formuły mogą wspierać relaks, równowagę emocjonalną, koncentrację, a także łagodzenie dyskomfortu związanego np. z przeziębieniem, napięciem mięśniowym czy trudnościami z zasypianiem.
Jak przygotowywać własne mieszanki olejków eterycznych?
Mieszanki olejków eterycznych można tworzyć samodzielnie lub sięgać po gotowe kompozycje opracowane przez doświadczonych producentów, takich jak synergiczne mieszanki AromatherapyOils. W naszej ofercie znajduje się bogaty zbiór profesjonalnie przygotowanych kompozycji, zaprojektowanych z myślą o różnorodnych potrzebach użytkowników, od relaksu i poprawy nastroju, po wsparcie koncentracji czy komfort oddechowy.
Tworząc własne mieszanki, warto poznać zasady łączenia zapachów. Dokładny podział na nuty głowy, serca i bazy oraz instrukcję proporcji znajdziesz w naszym osobnym artykule: Jak mieszać olejki eteryczne? Przewodnik po naturalnych mieszankach i blendach.
Rozpoczynając przygodę, zalecamy łączenie 3 do 5 olejków w jednej mieszance, wykorzystując czyste pojedyncze olejki eteryczne, aby kompozycja była spójna, stabilna i przyjemna botanicznie.
Zawsze należy wykonać próbę uczuleniową i upewnić się, że nie ma przeciwwskazań do stosowania danego olejku (np. w ciąży, u dzieci, przy schorzeniach przewlekłych). Bezpieczne proporcje oraz sposób aplikacji (dyfuzja, kąpiel, masaż itp.) mają kluczowe znaczenie dla komfortu użytkowania.
Zachęcamy do poznania naszych sprawdzonych przepisów na mieszanki olejków eterycznych. Zainspiruj się i twórz aromatyczne kompozycje dopasowane do swoich potrzeb.
Ważne zasady bezpieczeństwa (przeczytaj przed użyciem mieszanek)
Niektóre olejki wymagają szczególnej ostrożności (np. cynamon, goździk, tymianek thymol, wintergreen). Mogą działać drażniąco i nie są odpowiednie dla dzieci, kobiet w ciąży, osób z astmą lub nadwrażliwością. Jeśli w przepisie znajduje się „gorący” olejek, potraktuj mieszankę jako propozycję do dyfuzji, a przy aplikacji na skórę zawsze stosuj odpowiednie rozcieńczenie w oleju nośnikowym i wykonaj próbę uczuleniową.
Relaksujące mieszanki olejków eterycznych – przepisy
Cytrusowo-drzewny relaks: 4 x słodka pomarańcza, 4 x drzewo cedrowe atlas, 2 x kadzidło serrata
Kompozycja do wieczornego wyciszenia – łączy ciepło cytrusów z kojącą nutą drzewną.
Leśny Spokój: 4 x jodła srebrna, 3 x jodła syberyjska, 3 x drzewo cedrowe atlas, 1 x vetiver
Leśny spacer – wspiera uspokojenie i uczucie ugruntowania.
Głębokie Ukojenie: 4 x szałwia muszkatołowa, 3 x cyprys, 3 x lawenda francuska
Dobry wybór po stresującym dniu.
Cytrusowo-kwiatowe wyciszenie: 5 x słodka pomarańcza, 4 x bergamotka, 1 x ylang ylang complete
Delikatna mieszanka poprawiająca nastrój, idealna do wieczornej dyfuzji.
Cyprysowe wyciszenie: 5 x cyprys, 4 x czarny świerk, 3 x słodka pomarańcza
Zapach stabilizujący i świeży.
Leśny spokój: 3 x cyprys, 2 x jałowiec czarny, 3 x sosna rumelijska, 4 x drzewo cedrowe atlas
Mocniej iglasty profil – świetny do odświeżenia przestrzeni i wyciszenia.
Poprawa Nastroju: 4 x słodka pomarańcza, 3 x geranium bourbon, 1 x ylang-ylang complete, 1 x jaśmin
Kwiatowo-cytrusowa mieszanka – wspiera lekkość i dobry humor.
Spokojny sen – mieszanki olejków eterycznych (przepisy)
Ziołowo-ziemisty sen: 4 x majeranek, 3 x rumianek rzymski, 3 x paczula
Mieszanka kojąca i otulająca – sprzyja wyciszeniu przed snem.
Wieczorny relaks: 3 x rumianek rzymski, 4 x lawenda bułgarska, 2 x drzewo sandałowe, 1 x neroli
Kompozycja o wysokim potencjale uspokajającym – idealna do wieczornej rutyny.
Spokojna noc: 5 x lawenda bułgarska, 2 x rumianek rzymski, 2 x ylang ylang complete
Klasyk na zasypianie – łagodzi napięcie i pomaga zwolnić.
Wieczorne ukojenie: 4 x lawenda francuska, 2 x drzewo sandałowe, 3 x drzewo cedrowe
Ciepły, drzewny spokój.
Nocna harmonia: 3 x kadzidło serrata, 5 x lawenda bułgarska, 1 x wetiwer, 1 x drzewo cedrowe atlas
Uziemiająca mieszanka – dobra przy napięciu i przebodźcowaniu.
Ziołowy spokój: 4 x lawenda bułgarska, 2 x rumianek niemiecki, 3 x szałwia muszkatołowa, 1 x melisa
Profil bardziej ziołowy – sprzyja rozluźnieniu i poczuciu bezpieczeństwa.
Ziołowa noc: 5 x lawenda, 3 x rumianek rzymski, 2 x szałwia muszkatołowa, 2 x majeranek
Wariant dla fanów rumianku i majeranku – miękko wycisza przed snem.
Energetyczne blendy olejków eterycznych – przepisy
Energetyczny mix: 4 x drzewo herbaciane, 3 x słodka pomarańcza, 3 x rozmaryn, 2 x imbir
Świeżo-ziołowa energia – dobry wybór rano lub w trakcie spadku formy.
Cytrusowo-miętowa energia: 4 x grejpfrut, 3 x mięta pieprzowa, 3 x czarny pieprz, 2 x cytryna
Mieszanka pobudzająca i odświeżająca.
Świeży start: 3 x mięta pieprzowa, 4 x cytryna, 3 x eukaliptus radiata, 2 x rozmaryn
Oddechowa świeżość.
Cytrusowe pobudzenie: 4 x grejpfrut, 4 x cytryna, 2 x rozmaryn, 2 x mięta pieprzowa
Prosta i skuteczna – cytrusy dodają lekkości, a mięta i rozmaryn wzmacniają koncentrację.
Tropikalna energia: 3 x mandarynka, 3 x limonka, 3 x grejpfrut, 3 x mięta pieprzowa
Radosny, soczysty zapach – idealny do pracy i aktywności w ciągu dnia.
Ziołowa energia: 3 x rozmaryn, 2 x bazylia, 2 x oregano, 3 x mięta pieprzowa, 2 x cytryna
Intensywna mieszanka do dyfuzji.
Wzmocnienie Koncentracji: 3 x rozmaryn, 3 x cytryna, 2 x mięta pieprzowa, 1 x bazylia
Klasyczna kompozycja „na fokus” – dobra do nauki i pracy wymagającej skupienia.
Kwiatowe mieszanki olejków eterycznych – przepisy
Relaks (kwiatowy): 4 x lawenda bułgarska, 2 x geranium bourbon, 1 x jaśmin, 1 x ylang ylang complete
Romantyczny, miękki bukiet – sprzyja odprężeniu i poprawie nastroju.
Lepszy Sen (kwiatowo-balsamiczny): 4 x lawenda bułgarska, 3 x bergamotka, 2 x paczula, 1 x ylang ylang
Wieczorna mieszanka o głębszym charakterze – dobra do dyfuzji przed snem.
Kwiatowy nastrój: 4 x geranium bourbon, 3 x słodka pomarańcza, 3 x lawenda, 2 x rozmaryn
Balans między kwiatami i świeżością – dla lepszego samopoczucia w ciągu dnia.
Oczyszczenie: 2 x eukaliptus radiata, 3 x lawenda bułgarska, 2 x rozmaryn, 2 x cytryna, 1 x mięta
Świeża, lekko oddechowa mieszanka – idealna do przewietrzenia przestrzeni.
Kwiatowa łąka: 3 x geranium bourbon, 4 x lawenda bułgarska, 3 x palmarosa
Delikatny, czysty bukiet – sprzyja relaksowi i harmonii.
Kwiatowo-cytrusowy relaks: 4 x lawenda bułgarska, 3 x bergamotka, 2 x klementynka, 1 x ylang ylang
Mieszanka łagodna i pogodna, idealna do stosowania codziennie.
Orientalne mieszanki olejków eterycznych – przepisy
Orientalna tajemnica: 2 x ylang ylang complete, 3 x drzewo sandałowe, 3 x paczula, 2 x imbir
Głębokie, zmysłowe nuty – świetne do wieczornej atmosfery i relaksu.
Spokój (orientalny): 2 x drzewo sandałowe, 4 x paczula, 2 x cynamon kora, 1 x ylang ylang, 4 x czerwona pomarańcza
Kompozycja ciepła i intensywna.
Świeżość (orientalno-miętowa): 2 x ylang ylang, 2 x drzewo sandałowe, 2 x paczula, 2 x imbir, 2 x mięta pieprzowa, 2 x cytryna
Połączenie głębi z odświeżeniem.
Pomarańczowo-korzenny relaks: 6 x słodka pomarańcza, 4 x cynamon kora, 2 x goździk
Świąteczny, otulający zapach – tylko do dyfuzji, nie dla dzieci i kobiet w ciąży.
Korzenno-ziemista mieszanka: 5 x cynamon kora, 3 x paczula, 2 x mięta pieprzowa
Mocna, charakterystyczna kompozycja – używaj w małych dawkach i tylko w dyfuzji.
Medytacja – mieszanki olejków eterycznych (przepisy)
Relaks (medytacyjny): 4 x lawenda bułgarska, 2 x wetiwer, 3 x kadzidło carterii, 3 x drzewo cedrowe atlas
Uziemia i wycisza – idealna do praktyk oddechowych i medytacji.
Orient: 3 x kadzidło carterii, 3 x mirra, 2 x lawenda bułgarska, 2 x drzewo sandałowe, 2 x drzewo cedrowe atlas
Głęboka, żywiczna mieszanka – sprzyja skupieniu i kontemplacji.
Wyciszenie: 4 x kadzidło serrata, 4 x drzewo sandałowe, 2 x ylang ylang complete
Minimalistyczna i skuteczna – dobra, gdy potrzebujesz wyciszenia.
Cisza: 3 x lawenda himalajska, 2 x kadzidło carterii, 2 x szałwia muszkatołowa, 3 x drzewo cedrowe texas
Kompozycja stabilizująca – wspiera spokojny, równy oddech.
Medytacja: 4 x palo santo, 3 x ylang ylang complete, 3 x słodka pomarańcza
Ciepła i otulająca – dobra na wieczorne praktyki i rozluźnienie.
Ulga w bólu – mieszanki olejków eterycznych (przepisy)
Mięśnie: 4 x mięta pieprzowa, 3 x eukaliptus radiata, 2 x rozmaryn, 3 x lawenda bułgarska
Odświeżająco-rozluźniająca kompozycja – dobra po wysiłku lub przy napięciu.
Stawy: 3 x imbir, 2 x kurkuma, 4 x lawenda bułgarska, 3 x cyprys
Rozgrzewające nuty z miękką lawendą – wybierana przy dyskomforcie i sztywności.
Ulga przy bólach głowy: 4 x mięta pieprzowa, 4 x lawenda bułgarska, 2 x eukaliptus radiata
Klasyczna dyfuzja „na ciężką głowę” – świeżość mięty i spokój lawendy.
Skurcze: 4 x lawenda bułgarska, 3 x rozmaryn, 3 x szałwia muszkatołowa, 2 x imbir
Kompozycja rozluźniająco-rozgrzewająca – sprawdza się w wieczornej rutynie.
Oczyszczające mieszanki olejków eterycznych – przepisy
Głęboki oddech: 4 x lawenda bułgarska, 3 x eukaliptus globulus, 3 x mięta pieprzowa
Mocno odświeżająca dyfuzja – szczególnie lubiana w sezonie jesienno-zimowym.
Miętowe oczyszczenie: 6 x eukaliptus radiata, 4 x mięta, 4 x rosalina
Prosta i bardzo świeża – idealna do szybkiego przewietrzenia pomieszczenia.
Oczyść przestrzeń: 4 x klementynka, 2 x kadzidło serrata, 2 x cytryna, 2 x drzewo herbaciane, 2 x mięta pieprzowa
Kompozycja oczyszczająco-cytrusowa – łączy świeżość z żywiczną głębią.
Olejki eteryczne – mieszanki korzenne
Korzenny Ogień: 6 x cynamon kora, 3 x paczula, 3 x mięta pieprzowa
Korzenny i intensywny – używaj oszczędnie, najlepiej tylko w dyfuzji.
Cytrusowo-korzenny impuls: 4 x eukaliptus globulus, 4 x trawa cytrynowa, 4 x cynamon kora
Energetyczna świeżość z ostrym akcentem.
Ciepło i zmysłowość: 4 x czarny pieprz, 4 x imbir, 3 x ylang ylang
Rozgrzewająca i głęboka.
Ziołowe mieszanki olejków eterycznych – przepisy
Ziołowa siła: 4 x lawenda, 4 x rozmaryn, 4 x tymianek biały, 4 x gałka muszkatołowa
Intensywny i ziołowy.
Świeża ziołowa energia: 4 x bazylia, 4 x limonka, 2 x cynamon liście
Świeżo-ziołowy zapach z delikatnym korzennym tłem – dobra energia do pracy.
Drzewno-ziołowa równowaga: 6 x drzewo cedrowe himalajskie, 4 x szałwia muszkatołowa, 4 x lawenda bułgarska
Stabilizująca, głęboka kompozycja – sprzyja wyciszeniu i ugruntowaniu.
Cytrusowe blendy olejków eterycznych – przepisy
Cytrusowa świeżość: 5 x bergamotka, 5 x cytryna, 2 x mięta pieprzowa
Rześka i lekka – idealna na spadek energii.
Cytrusowy balans: 3 x limonka, 3 x cytryna, 3 x pomarańcza, 2 x lawenda bułgarska, 1 x rozmaryn
Równowaga między świeżością a spokojem – dobra do pracy i relaksu.
Domowy komfort: 4 x słodka pomarańcza, 3 x klementynka, 3 x petitgrain, 2 x drzewo cedrowe atlas
Łagodna kompozycja.
Wyrazista świeżość: 4 x grejpfrut, 4 x bergamotka, 2 x palmarosa, 2 x drzewo herbaciane
Mocniejszy charakter – mieszanka świeża i cytrusowa.
Relaks i wyciszenie
Leśne Uziemienie: 4 x buddha wood, 3 x ho wood, 3 x słodka pomarańcza
Głęboka, drzewna kompozycja – otula i stabilizuje atmosferę wieczorem.
Miękka Magnolia: 3 x magnolia leaf, 3 x rosalina, 4 x bergamotka
Łagodny, elegancki zapach – świetny do spokojnego domu i wieczornego resetu.
Święta Cisza: 3 x holy basil, 3 x kadzidło serrata, 2 x lawenda bułgarska, 2 x ho wood
Ziołowo-żywiczna mieszanka do praktyk oddechowych, jogi i uspokojenia myśli.
Różane Drzewo – Komfort: 4 x australian rosewood, 3 x lawenda, 3 x mandarynka
Miękka, ciepła kompozycja.
Koncentracja i oczyszczenie myśli
Oczyszczenie myśli: 4 x drzewo herbaciane cytrynowe, 3 x cytryna, 3 x rozmaryn
Świeża, cytrusowo-ziołowa.
Rhododendron Focus: 2 x rhododendron, 3 x grejpfrut, 3 x mięta pieprzowa, 2 x rozmaryn
Rześka i wyrazista.
Świeży Start: 3 x rosalina, 3 x eukaliptus radiata, 4 x limonka
Oddechowo-cytrusowa świeżość – szczególnie przyjemna rano.
Oczyszczająca atmosfera i odświeżenie domu
Domowa Świeżość: 4 x rosalina, 3 x mirt cytrynowy, 3 x cytryna
Czysty, lekki zapach – idealny do oczyszczenia przestrzeni w domu.
Przewietrz Przestrzeń: 3 x manuka, 3 x drzewo herbaciane cytrynowe, 4 x słodka pomarańcza
Wyrazista kompozycja do dyfuzji – gdy chcesz poczuć efekt świeżości.
Cyprysowa Równowaga: 4 x white cypress, 3 x czarny świerk, 3 x bergamotka
Iglasto-cytrusowy balans.
Wieczorna atmosfera (ciepło, głębia, zmysłowość) – dyfuzja
Balsamiczne Ciepło: 3 x buddha wood, 3 x paczula, 4 x czerwona pomarańcza
Otulająca, głęboka mieszanka – idealna do nastrojowego wieczoru.
Przyprawowy Wulkan: 3 x brazilian pepper, 3 x imbir, 4 x słodka pomarańcza
Ciepła, rozgrzewająca kompozycja – intensywna, stosuj w mniejszej dawce.
Mango Sunset: 3 x mirt mango, 3 x ylang ylang, 4 x mandarynka
Owocowo-kwiatowy wieczór – pogodny, miękki i bardzo przyjemny.
Spokojny sen i wyciszenie przed snem (dyfuzja)
Kołysanka z Rosaliną: 4 x rosalina, 4 x lawenda bułgarska, 2 x ho wood
Delikatna, kojąca kompozycja – świetna do wieczornej rutyny.
Otulenie Drzewem: 3 x buddha wood, 3 x ho wood, 2 x rumianek rzymski, 2 x lawenda
Miękki, głęboki spokój – dla fanów ciepłych, drzewnych nut.
Ziołowy Relaks: 3 x holy basil, 3 x majeranek, 2 x lawenda, 2 x mirt cytrynowy
Ziołowo-cytrusowy profil – uspokajający, ale nadal lekki.
Inhalator osobisty (10–15 kropli łącznie)
Kieszonkowa Klarowność: 5 x drzewo herbaciane cytrynowe, 4 x cytryna, 3 x rosalina
Wygodna mieszanka do inhalatora – świeża i mobilna.
Leśny Reset: 6 x white cypress, 5 x australian rosewood, 4 x bergamotka
Spacerowy klimat na relaks – świetny w podróży i w pracy.
Spokojny Wieczór: 6 x rosalina, 5 x lawenda, 4 x ho wood
Miękko wycisza – dobre do wieczornego oddechu.
Tip dawkowania: do dyfuzora zacznij od dodania 2–3 kropli na 100 ml wody i zwiększaj stopniowo, jeżeli oczekujesz większej intensywności.
Pozostałe propozycje mieszanek olejków eterycznych
Ulga przy przeziębieniu: 3 krople eukaliptusa radiata, 3 krople drzewa herbacianego, 2 krople rozmarynu, 2 krople mięty pieprzowej
Kompozycja odświeżająca i oczyszczająca przestrzeń – idealna do dyfuzji w sezonie.
Odświeżanie powietrza: 4 krople cytryny, 3 krople lawendy bułgarskiej, 2 krople mięty pieprzowej, 1 kropla eukaliptusa radiata
Szybkie odświeżenie przestrzeni – cytryna i mięta nadają lekkość.
Wzmacnianie układu odpornościowego: 3 krople eukaliptusa radiata, 2 krople drzewa herbacianego, 2 krople cytryny, 2 krople kadzidłowca carterii, 3 krople rosaliny
Sezonowa dyfuzja wspierająca komfort – dobra, gdy chcesz zadbać o atmosferę w domu.
Chcesz przygotować własne mieszanki olejków eterycznych?
Wszystkie czyste komponenty niezbędne do przygotowania powyższych przepisów znajdziesz w naszym sklepie.
Wolisz profesjonalnie gotowe kompozycje?
Poznaj synergie opracowane przez dyplomowanego aromaterapeutę klinicznego NAHA i psychologa.
Jak można stosować mieszanki olejków eterycznych?
Dodaj kilka kropli (na początek 2-3 na 100 ml wody) do dyfuzora lub inhalatora (10-15 kropli) i stosuj wtedy, gdy najbardziej tego potrzebujesz. Pełne i rzetelne zasady bezpieczeństwa biochemicznego znajdziesz w naszym opracowaniu: Jak bezpiecznie stosować olejki eteryczne?
Mieszanki olejków eterycznych składają się z różnych roślinnych esencji o intensywnym profilu biochemicznym. Dzięki temu gotowe kompozycje łączą unikalne właściwości kilku gatunków roślin, dając pełny efekt synergii klinicznej. Pamiętaj, że naturalne blendy mogą wspierać relaksację, zmniejszenie napięcia nerwowego, poprawę koncentracji, pobudzenie oraz komfort dróg oddechowych. Zawsze sprawdzaj, czy nie występuje indywidualna reakcja alergiczna na dany składnik oraz skonsultuj się z lekarzem w przypadku silnych, przewlekłych dolegliwości psychosomatycznych.
Środki ostrożności
Czyste olejki eteryczne oraz mieszanki są bardzo mocno skoncentrowane i muszą być stosowane odpowiedzialnie. Przechowywać poza zasięgiem dzieci. Nigdy nie używaj czystych olejków eterycznych oraz mieszanek bezpośrednio na skórę bez właściwego rozcieńczenia. Zawsze sprawdzaj, czy nie zachodzi reakcja alergiczna. Do bezpiecznego rozcieńczania esencji roślinnych stosuj naturalny olejek nośnikowy (bazowy). Nigdy nie stosuj wewnętrznie i nie spożywaj olejków. Unikaj kontaktu z oczami oraz błonami śluzowymi. Nie stosować w czasie ciąży, przez matki karmiące, u małych dzieci oraz u osób uczulonych bez wcześniejszej konsultacji eksperckiej. Powyższe informacje są podane wyłącznie w celach edukacyjnych i nie stanowią porady lekarskiej.
Podsumowanie
Stosowanie gotowych lub samodzielnie przygotowywanych mieszanek olejków eterycznych to sprawdzona metoda na naturalne wspieranie organizmu, wyciszenie układu nerwowego i odświeżenie przestrzeni. Kluczem do sukcesu jest zawsze czystość surowca (standard pure) oraz trzymanie się rygorystycznych zasad bezpieczeństwa. Jeżeli chcesz komponować aromaty z pełną świadomością, eksperymentuj z pojedynczymi zapachami lub zaufaj gotowym formułom stworzonym w oparciu o kryteria badawcze.
O autorach
mgr Barbara Szczypiorska-Semik – psycholog, absolwentka Uniwersytetu SWPS, psychoaromaterapeutka, założycielka AromatherapyOils oraz współtwórczyni projektów edukacyjnych związanych z aromaterapią. Ukończyła specjalistyczne kursy z zakresu psychoaromaterapii prowadzone przez Tisserand Institute. Specjalizuje się w projektowaniu synergicznych mieszanek olejków eterycznych oraz praktycznym wykorzystaniu wiedzy o wpływie zapachów i składników olejków eterycznych na samopoczucie, emocje i funkcjonowanie układu limbicznego człowieka.
Piotr Semik – certyfikowany aromaterapeuta kliniczny, aktywny członek National Association for Holistic Aromatherapy (NAHA), posiadający certyfikację Clinical Aromatherapist NCCA Level 3. Współtwórca AromatherapyOils oraz autor licznych publikacji dotyczących aromaterapii klinicznej, bezpieczeństwa stosowania olejków eterycznych i ich właściwości potwierdzonych badaniami naukowymi. Specjalizuje się w projektowaniu synergicznych mieszanek olejków eterycznych oraz praktycznym wykorzystaniu wiedzy o składnikach chemicznych olejków eterycznych w aromaterapii.
Treści publikowane na AromatherapyOils są opracowywane przez autorów na podstawie wiedzy zawodowej, doświadczenia praktycznego, literatury specjalistycznej oraz aktualnych publikacji naukowych dotyczących aromaterapii i olejków eterycznych. W zależności od tematyki artykułu wykorzystywane są również materiały edukacyjne Tisserand Institute, publikacje Salvatore Battaglia, standardy bezpieczeństwa NAHA oraz źródła naukowe wskazane w bibliografii.
