Spośród różnych gatunków traw, dwie najpopularniejsze i najczęściej stosowane do destylacji olejków eterycznych to Cymbopogon citratus oraz Cymbopogon flexuosus. Z obu tych gatunków można wytwarzać olejki eteryczne, jednak Cymbopogon citratus jest głównie używana w gastronomii, podczas gdy Cymbopogon flexuosus stosowana jest przede wszystkim do produkcji olejków eterycznych wykorzystywanych w perfumach i aromaterapii. Roślina ta pochodzi z regionów tropikalnych, takich jak Afryka, Południowo-Wschodnia Azja, Australia i Oceania, gdzie była tradycyjnie wykorzystywana do celów leczniczych, kosmetycznych i kulinarnych. W krajach takich jak Indie, Chiny i Tajlandia, była używana jako środek aromatyzujący w napojach, deserach i innych potrawach ze względu na jej zdolność do promowania lepszego trawienia, poprawy krążenia i odporności oraz leczenia infekcji.

Jak uprawiana jest trawa cytrynowa ?
Trawa cytrynowa pochodzi z tropikalnych krajów takich jak Indie, Kambodża, Indonezja, Chiny, Sri Lanka i Malezja. Rośnie pionowo w gęstych kępach i rozwija się w wilgotnym, ciepłym klimacie z dobrze przepuszczalnymi glebami. Liście trawy cytrynowej są zielone z ostrymi krawędziami, podobne do trawy rosnącej na naszych ogrodowych trawnikach, ale znacznie większe. Wymaga dużego nasłonecznienia oraz odpowiedniego odprowadzania wody, ponieważ nieproporcjonalne podlewanie prowadzi do niższej zawartości oleju. Trawę cytrynową można zbierać po około 6 do 9 miesiącach i można ją zbierać nawet raz w miesiącu w okresie wegetacji. Cięcie stymuluje wzrost, a zbyt duże przerośnięcie rośliny prowadzi do zmniejszenia plonu oleju. Trawę zbiera się rano w suchy dzień, aby umożliwić odparowanie rosy i uniknąć utraty koloru rośliny z powodu upału. Podczas zbioru mechanicznego używa się ostrych narzędzi i maszyn, aby zapewnić czyste cięcie i uniknąć pękania krawędzi liści. Jeśli roślina zostanie przycięta zbyt nisko, liście zatrzymają mniej oleju, dlatego optymalna jakość oleju występuje w wyższych partiach liści. Umożliwienie roślinom dojrzewania przed miesiącami zimowymi zapewni wzmocnione rezerwy korzeni i ochroni roślinę przed mrozem. Po zimie trawa cytrynowa może być używana na kompost lub ściółkę albo może być zbierana i destylowana. Aby liście trawy cytrynowej zachowały swój zielony kolor i były wolne od grzybów, powinny zostać wysuszone tak szybko, jak to możliwe w ciągu 24 godzin. Dłuższy okres suszenia, na przykład pozostawienie ich na słońcu do wyschnięcia, spowoduje utratę koloru i pogorszenie jakości aromatu.

Jak uzyskuje się olejek z trawy cytrynowej?
Olejek eteryczny z trawy cytrynowej otrzymywany jest w wyniku destylacji parą wodną świeżych lub częściowo wysuszonych liści trawy cytrynowej. Po destylacji olej zmienia kolor od żółtego do bursztynowego i emanuje świeżym, słodkim, trawiastym i jednocześnie cytrusowym aromatem.

Czy olejek nadaje się do spożycia ?
Olejek eteryczny z trawy cytrynowej jest przeznaczony do stosowania zewnętrznego lub aromaterapii, a nie do spożycia. Olejki eteryczne są bardzo skoncentrowane i mogą być toksyczne w większych dawkach.

Właściwości olejku z trawy cytrynowej

Aromaterapia i korzyści dla organizmu
Wdychanie aromatu trawy cytrynowej lub wchłanianie go przez skórę przekazuje informacje do układu limbicznego mózgu, regionu, który ma wpływ na układ nerwowy. Zwolennicy aromaterapii uważają, że olejki eteryczne mogą pozytywnie wpływać na poziom stresu, ciśnienie krwi, oddychanie, funkcje odpornościowe oraz łagodzenie bólu głowy i mięśni. Ponadto olejek eteryczny z trawy cytrynowej działa jako naturalny środek odstraszający owady oraz odświeżacz powietrza. Mimo że niewiele badań naukowych oceniało aromaterapeutyczny wpływ olejku z trawy cytrynowej na zdrowie, stwierdzono, że kilka jego składników chemicznych ma właściwości przeciwzapalne, przeciwbólowe, przeciwbakteryjne, przeciwwirusowe, przeciwutleniające, przeciwdepresyjne i uspokajające. Na przykład cytral hamuje rozwój mikroorganizmów i jest głównym składnikiem olejku. W badaniach naukowych wykazano, że limonen zawarty w trawie cytrynowej zmniejsza stan zapalny i niszczy bakterie. Nie ma jednak wystarczających dowodów, aby zalecać stosowanie olejku eterycznego z trawy cytrynowej w leczeniu schorzeń, ale wstępne badania sugerują, że może być on użyteczny w wielu przypadkach.

Właściwości odstraszające komary
Olejek z trawy cytrynowej, podobnie jak olejek z cytronelli, jest znany ze swojej skuteczności w odstraszaniu owadów. Można wypróbować mieszankę olejku z trawy cytrynowej z innymi olejkami eterycznymi, które skutecznie odstraszają owady. Zmieszaj 3 krople olejku z trawy cytrynowej, 3 krople olejku goździkowego, 3 krople olejku lawendowego i 2 krople olejku z drzewa herbacianego i wlej gotową mieszankę do dyfuzora lub kominka do aromaterapii. Możesz również samodzielnie zrobić domowy spray na komary, stosując powyższą mieszankę lub zamówić 100% naturalny spray, który zawiera inne olejki eteryczne odganiające owady i jednocześnie odświeżające przestrzeń. Olejek z trawy cytrynowej pomaga również odstraszać inne owady, takie jak moskity, uwalniając substancje, które zabijają różne mikroorganizmy przenoszone przez szkodniki.

Właściwości przeciwzapalne
Olejek z trawy cytrynowej wykazuje silne właściwości przeciwzapalne. Badania wykazały, że może on pomóc w zmniejszeniu stanów zapalnych w organizmie, w tym w zwalczaniu stanów zapalnych skóry, takich jak trądzik, egzema i łuszczyca. Inne badania wskazują, że olejek ten ma silne działanie przeciwzapalne u myszy z infekcjami grzybiczymi, sugerując jego potencjalne zastosowanie w przyszłości.

Właściwości antybakteryjne i przeciwgrzybicze
Olejek eteryczny z trawy cytrynowej wykazuje działanie przeciwbakteryjne i przeciwgrzybicze. Badania wykazały, że olejek ten może być skuteczny w zwalczaniu wielu bakterii, w tym Staphylococcus aureus, Escherichia coli, Klebsiella pneumoniae i Pseudomonas aeruginosa, oraz infekcji grzybiczych, takich jak grzybica skóry i paznokci.

Właściwości przeciwwirusowe
Olejek eteryczny z trawy cytrynowej wykazuje działanie przeciwwirusowe. Badania wykazały, że olejek ten może pomóc w zwalczaniu wirusa opryszczki, który powoduje nawracające infekcje warg i nosa, oraz innych wirusów, takich jak wirus zapalenia wątroby typu C (HCV) i wirus zapalenia płuc.

Właściwości relaksacyjne
Większość olejków eterycznych rozcieńczonych dowolnym olejkiem nośnikowym można stosować do masażu. Badania wykazały, że masaż olejkiem z trawy cytrynowej obniża rozkurczowe ciśnienie krwi, co może mieć harmonizujący wpływ na układ nerwowy. Olejek ten może pomóc w zmniejszeniu objawów depresji i poprawie nastroju.

Właściwości antyoksydacyjne
Olejek z trawy cytrynowej jest bogaty w składniki o właściwościach antyoksydacyjnych, takie jak kwas ferulowy i chlorogeniczny, które mogą pomóc w ochronie organizmu przed stresem oksydacyjnym, przyczyną wielu chorób przewlekłych.

Właściwości kosmetyczne
Olejek z trawy cytrynowej znajduje zastosowanie w kosmetyce, ze względu na swoje właściwości pielęgnacyjne dla skóry. Może pomóc w zwalczaniu trądziku, redukowaniu widoczności porów i zwiększaniu jędrności skóry. Pomaga także w walce z łupieżem i wspiera zdrowie skóry głowy.

Łagodzenie bólu głowy
Trawa cytrynowa może pomóc w łagodzeniu bólu głowy, mięśni i stawów, działając jako naturalny środek przeciwbólowy. Badania sugerują, że olejek ten może być skuteczny w wspomaganiu leczenia bólów głowy.

Właściwości pobudzające
Olejek eteryczny z trawy cytrynowej może pomóc w zwiększeniu energii i poprawie koncentracji, łagodząc zmęczenie i apatię.

Odświeżanie przestrzeni
Olejek eteryczny z trawy cytrynowej działa odświeżająco na ciało i umysł. Jego cytrusowy aromat w połączeniu z innymi olejkami eterycznymi tworzy idealne mieszanki do dyfuzorów, które odświeżają i poprawiają nastrój.

Mix 1: olejek trawa cytrynowa 3 krople + 3 krople olejku eukaliptusowego + 3 krople olejku lawendowego
Mix 2: olejek trawa cytrynowa 2 krople + 3 krople olejku kadzidłowego + 4 krople olejku grejpfrutowego
Mix 3: olejek trawa cytrynowa 3 krople + 2 krople olejku limonkowego + 2 krople olejku cytrynowego
Mix 4: olejek trawa cytrynowa 3 krople + 3 krople olejku miętowego + 3 krople olejku ze słodkiej pomarańczy
Mix 5: trawa cytrynowa 3 krople + 3 krople olejku z paczuli + 4 krople olejku rozmarynowego

Jak można stosować olejek z trawy cytrynowej

Idealnym rozwiązaniem do stosowania trawy cytrynowej jest dyfuzor do olejków. Korzyści ze stosowania w dyfuzorze olejku eterycznego z trawy cytrynowej to przede wszystkim zapach cytrusowej świeżości, a także spokój i relaks. Oto kilka blendów które można przygotować w domu mieszając olej z trawy cytrynowej z innymi podstawowymi olejkami eterycznymi. Sprawdź je w dyfuzorze:
Uspokajająca mieszanka to: 3 krople trawy cytrynowej  +  3 krople lawendy
Relaksująca mieszanka to: 3 krople trawy cytrynowej + 3 krople amyrisu
Odświeżająca mieszanka to: 2 krople trawy cytrynowej  +  1 kropla mięty pieprzowej  +  3 krople olejku ze słodkiej pomarańczy

Wdychanie oparów trawy cytrynowej to kolejny sposób na stosowanie olejków eterycznych. Dodaj 1-2 krople olejku do gorącej wody i wdychaj przez nos ulatujący aromat.

Kąpiel lub masaż. Olejek z trawy cytrynowej aromaterapia, dodaj 5 kropli olejku eterycznego do 1 łyżki olejku nośnikowego – (olej ze słodkich migdałów, jojoba, olej kokosowy lub inny). Wlej i wymieszaj w ciepłej kąpieli lub wmasuj w skórę.

Bezpośrednie wdychanie.  Możesz również bezpośrednio wdychać aromat olejku za pomocą osobistego inhalatora do aromaterapii. Dodaj 5 kropli olejku z trawy cytrynowej, 5 kropli olejku z drzewa herbacianego oraz 5 kropli olejku cytrynowego i wdychaj pozytywny aromat mieszanki.

Środki ostrożności
Nigdy nie należy stosować nierozcieńczonych olejków eterycznych na skórę.
Nie spożywaj olejków eterycznych.
W przypadku stosowania na skórę, olejek zawsze należy rozcieńczyć za pomocą olejku nośnikowego.
Przed zastosowaniem rozcieńczonego olejku eterycznego na skórze warto wykonać test aby sprawdzić czy nie jesteśmy uczuleni na jego działanie.
Nie należy stosować olejków eterycznych przez oraz w pobliżu dzieci, niemowląt, kobiet w ciąży lub karmiących oraz zwierząt domowych.
Przechowuj olejki eteryczne poza zasięgiem dzieci i zwierząt.
Po użyciu olejków eterycznych umyj ręce.
Olejki eteryczne nie są lekiem.
Zawsze skonsultuj się z lekarzem przed zastosowaniem medycyny alternatywnej w leczeniu chorób. Samoleczenie choroby przewlekłej i unikanie lub opóźnianie standardowej opieki może mieć poważne konsekwencje.

Źródła:
– „Lemon grass (Cymbopogon citratus) essential oil as a potent anti-inflammatory and antifungal drugs” (Pereira et al., 2019) – Badanie opisuje właściwości przeciwzapalne i przeciwgrzybicze olejku z trawy cytrynowej oraz jego potencjalne zastosowanie jako lek.
– „Lemongrass (Cymbopogon citratus) essential oil demonstrated cytotoxic effects against human hepatocellular carcinoma cells” (Sarveswaran et al., 2018) – Badanie opisuje właściwości przeciwnowotworowe olejku z trawy cytrynowej i jego potencjalne zastosowanie w terapii przeciwnowotworowej.
– „Phytochemical, pharmacological and toxicological aspects of Cymbopogon citratus Stapf (lemon grass)” (Silva et al., 2019) – Badanie opisuje właściwości fitochemiczne, farmakologiczne i toksykologiczne olejku z trawy cytrynowej oraz jego potencjalne zastosowanie w medycynie.
– „Lemon grass (Cymbopogon citratus) essential oil as a source of anti-inflammatory and anti-cancer compounds” (Gurrola-Díaz et al., 2019) – Badanie opisuje właściwości przeciwzapalne i przeciwnowotworowe olejku z trawy cytrynowej oraz jego potencjalne zastosowanie w terapii.
– Shukla R, Bhargava A, Kumar A. „Essential oil composition, antibacterial and antioxidant activity of Cymbopogon flexuosus (Nees ex Steud) W. Watson”. J Med Plants Res. 2011;5(5):670-677.
– Sarika C, Anilakumar KR, Khanum F, Bawa AS. „Antioxidant and antibacterial activities of essential oil and extracts of Cymbopogon flexuosus”. J Pharm Res. 2011;4(11):3946-3949.
– Devi RC, Sim SM, Ismail R. „Spasmolytic effect of citral and extracts of Cymbopogon citratus on isolated rabbit ileum”. J Smooth Muscle Res. 2011;47(4):143-156.
– Umar IA, Sani A, Mohammed A, Musa AM, Haruna AK. „Antibacterial activity of essential oils of Cymbopogon citratus and Cymbopogon giganteus on some pathogenic bacteria”. Asian Pac J Trop Biomed. 2011;1(6):414-416.
– Gulati A, Gupta R, Singh HP, Koul A. „Essential oil composition and antimicrobial activity of Cymbopogon flexuosus (Nees ex Steud) W.Watson grown in north western Himalaya”. J Med Plants Res. 2012;6(15):3063-3067.