Jak wzmocnić odporność stosując olejki eteryczne ?
Jesień i zima to czas, w którym łatwiej o przeziębienie, czy infekcję. Z uwagi na deszcz, śnieg i niższe temperatury przebywamy więcej w zamkniętych pomieszczeniach, chroniąc się przed wychłodzeniem. Niestety oznacza to, że w przypadku kontaktu z bakteriami i wirusami jesteśmy bardziej podatni na zarażenie. Warto więc wzmacniać naszą odporność przez cały rok, aby nie narażać się na osłabienie w okresie kiedy nasz organizm jest słabszy. Pamiętajmy, że aby wzmocnić układ odpornościowy, musimy prowadzić zdrowy styl życia, który zawiera zarówno ruch jak i odpowiednio dobraną dietę. Uzupełnieniem naturalnego stylu życia może być stosowanie naturalnych olejków eterycznych lub odpowiednich mieszanek, których moc wywodzi się z roślin. Olejki na odporność zostały docenione już tysiące lat temu ze względu na swoje właściwości wzmacniające układ odpornościowy oraz pozytywny wpływ na samopoczucie. Dlatego warto korzystać z tych doświadczeń i stosować je w miarę możliwości używając dyfuzorów do aromaterapii, osobistych inhalatorów oraz stosując bezpośrednio na skórę rozcieńczone olejkami nośnikowymi. Przybliżamy Wam jak wzmocnić odporność stosując olejki eteryczne, poznajcie niektóre z najbardziej znanych i najczęściej stosowanych.
Biologiczne działanie olejków eterycznych na ludzi jest bardzo złożone, dlatego badania nad ich właściwościami immunostymulującymi cały czas trwają. Jednak większość olejków eterycznych i ich składniki chemiczne mają dobrze udokumentowane działanie przeciwdrobnoustrojowe na szereg patogenów bakteryjnych, grzybowych i wirusowych. Z definicji olejki eteryczne są złożoną mieszaniną lotnych związków organicznych, które są naturalnie syntetyzowane w różnych częściach rośliny w ramach wtórnego metabolizmu roślin. Skład chemiczny olejków eterycznych jest zdominowany przez obecność szeregu związków, w tym związków fenolowych, terpenoidów, aldehydów, ketonów, eterów, epoksydów i wielu innych, co sugeruje, że olejki eteryczne muszą być skuteczne przeciwko szerokiej gamie patogenów. Podstawowe trzy właściwości olejków eterycznych, dzięki którym możemy wspierać odporność organizmu:
Olejki na odporność o działaniu przeciwdrobnoustrojowym: Potencjał przeciwdrobnoustrojowy olejków eterycznych zależy od różnych reakcji biochemicznych zachodzących w komórce bakteryjnej. Ponieważ olejki eteryczne łatwo rozpuszczają się w tłuszczach, ich składniki chemiczne mogą z łatwością przenikać przez błony komórkowe bakterii i zakłócać takie procesy, jak: wytwarzanie energii, przetwarzanie składników odżywczych i synteza cząsteczek strukturalnych. A więc potrafią one niszczyć bakterie. Poniższe olejki mogą atakować potencjalnie szkodliwe bakterie, takie jak Listeria monocytogenes, Bacillus sphaericus, Enterobacter aerogenes, Escherichia coli i Shigella flexneri: Cynamon, Goździk, Imbir, Oregano, Tymianek
Przeciwgrzybicze: Naukowcy wykazali, że niektóre olejki eteryczne mogą niszczyć ścianę komórkową różnych grzybów, zabijając je w ten sposób. Jednym z możliwych mechanizmów jest to, że olejki eteryczne przenikają przez błony mitochondrialne komórek grzybów, wpływając na ich system transportu elektronów. Poniższe olejki eteryczne na odporność o działaniu przeciwgrzybicznym, które mogą atakować grzyby, takie jak Candida acutus, C. albicans, C. tropicalis, Rhodotorula rubra i Saccharomyces cerevisiae: Cytryna, Goździk, Koper włoski, Oregano, Rozmaryn, Tymianek, Trawa cytrynowa
Olejki na odporność o działaniu przeciwirusowym: Potencjał przeciwwirusowy olejków eterycznych jest nadal badany. Niektóre z nich mogą zakłócać otoczkę wirusową (ochronną zewnętrzną warstwę wirusa), hamując replikację wirusa, a także zakłócając inne kluczowe funkcje. Należą do nich między innymi: Eukaliptus, Drzewo herbaciane, Tymianek, Oregano
Olejek Cynamonowy z Kory – Cinnamomum Zeylanicum Bark
Naturalny olejek cynamonowy wspomaga odporność, ma działanie antybakteryjne i antyseptyczne. Olejek cynamonowy z kory jest bardzo silnym olejkiem, dlatego należy go używać ostrożnie i zawsze rozcieńczony.Warto pamiętać, że są dostępne trzy rodzaje olejku z cynamonu: kora cynamonu, liść cynamonu i cassia, o czy pisaliśmy szczegółowo w naszym blogu o olejkach cynamonowych – tutaj. Z tych trzech olejków olejek z kory cynamonu ma najsilniejsze właściwości antybakteryjne i antyseptyczne, słabszy jest olejek z liści cynamony. Natomiast olejek cassia ma najsłabsze właściwości, które odbiegają znaczenie od olejku z kory.
Olejek Tymiankowy – Thymus vulgaris
Olejek tymiankowy ma ostry, świeży, kamforowy zapach. Tymianek jest antyseptyczny, przeciwbakteryjny, przeciwskurczowy i działa uspokajająco. Wspiera układ oddechowy, zabija bakterie oraz łagodzi stres i niepokój.
Olejek z Drzewa Herbacianego – Melaleuca alternifolia
Naturalny olejek z drzewa herbacianego należy do najbardziej wszechstronnych olejków o właściwościach antybakteryjnych, przeciwgrzybiczych i przeciwwirusowych. Olejek eteryczny z drzewa herbacianego wytwarzany jest z liści drzewa herbacianego (Melaleuca alternifolia). Posiada właściwości przeciwzapalne i przeciwbakteryjne. Olejek z drzewa herbacianego było używane w przeszłości w różnych schorzeniach, takich jak problemy skórne i choroby układu oddechowego.
Olejek Oregano – Origanum vulgare
Olejek z oregano ma ciepły, korzenno-ziołowy, kamforowy zapach. Czysty olejek oregano zawiera naturalnie występujące substancje: karwakrol, tymol oraz kwas rozmarynowy, dzięki którym olejek ten działa antyseptyczne, przeciwutleniająco, antybakteryjnie i przeciwwirusowo.
Olejek Imbirowy – Zingiber officinalis
Olejek z imbiru ma świeży, drzewno – korzenny, intensywny aromat. Działa rozgrzewająco i stymulująco na ciało, a jego zalety są prawie tak potężne jak świeżego imbiru. Olejek imbirowy ma właściwości przeciwdrobnoustrojowe, przeciwbólowe, przeciwutleniające i antyseptyczne.
Olejek Rozmarynowy – Rosmarinus Officinalis
Naturalny olejek rozmarynowy Aromatherapyoils ma mocny, świeży, miętowo-ziołowy zapach, któremu towarzyszy nuta drzewno-balsamiczna. Rozmaryn posiada właściwości przeciwdrobnoustrojowe, przeciwutleniające i antyseptyczne. Olejek rozmarynowy pomaga przezwyciężyć zmęczenie psychiczne i ospałość, stymulując i wzmacniając cały układ nerwowy.
Olejek Goździkowy – Syzygium Aromaticum
Naturalny olejek goździkowy Aromatherapyoils jednym z najsilniejszych dostępnych olejków eterycznych o działaniu przeciwutleniającym. Jego zapach jest mocny i może wymagać trochę przyzwyczajenia. Olejek goździkowy ma słodko-korzenny zapach. Jest środkiem antyseptycznym i antywirusowym, co czyni go doskonałym olejem na problemy skórne. Ma energetyzujący wpływ na umysł. Dobrze komponuje się z olejkami cytrusowymi, kwiatowymi, korzennymi i drzewnymi.
Olejek Eukaliptusowy – Eucalyptus Radiata
Naturalny olejek eukaliptusowy Aromatherapyoils wspomaga zdrowy układ oddechowy, ponieważ ma właściwości obkurczające i wykrztuśne. Olejek Eukaliptusowy jest pełen właściwości przeciwbólowych, antyseptycznych i przeciwwirusowych. Ma przyjemny, kamforowy aromat. Ma właściwości przeciwzapalne i przeciwutleniające oraz ma długą historię stosowania w dolegliwościach takich jak kaszel i infekcje dróg oddechowych.
Jak wzmocnić odporność stosując mieszanki olejków eterycznych ?
Możemy stosować czyste olejki eteryczne pojedynczo lub przygotować samodzielnie mieszanki – blendy. Mieszanki czystych olejków eterycznych mają większą moc ponieważ następuje w nich wzmocnienie działania właściwości terapeutycznych z uwagi na szersze spektrum działania większej ilości aktywnych składników olejków eterycznych niż w przypadku stosowania pojedynczego olejku eterycznego. Poniżej przedstawiamy kilka przepisów na mieszanki olejków, które warto wypróbować w dyfuzorze lub inhalatorze do aromaterapii:
Mix 1: zmieszaj po 2 krople cytryny, eukaliptusa, mięty pieprzowej, oraz po 1 kropli rozmarynu i goździka
Mix 2: zmieszaj po 3 krople cytryny, lawendy i mięty pieprzowej
Mix 3: zmieszaj po 4 krople: eukaliptusa i mięty pieprzowej
Mix 4: zmieszaj po 3 krople: cynamonu z kory, cytryny, mięty pieprzowej i rozmarynu
Mix 5: zmieszaj 4 x mięta pieprzowe, 3 x goździk, 2 x cytryna, 1 x rozmaryn
Mix 6: zmieszaj 3 x cytryna, 3 x cynamon z kory, 1 x goździk
Warto również stosować sprawdzone gotowe mieszanki czystych olejków eterycznych wspierających odporność. Oto dwie z nich:
Mieszanka Odporność zawiera najmocniejsze olejki eteryczne znane z wielu popularnych mieszanek stosowanych już w średniowieczu jako lekarstwo zabezpieczające przed chorobami i zarazą. Rozmaryn ma działanie stymulujące, Cytryna i Cassia Cynamonowa wzmacnia odporność, zwalcza bakterie i działa przeciwzapalnie, Eukaliptus i Bergamotka ma właściwości przeciwwirusowe, przeciwbakteryjne i przeciwgrzybiczne, a Goździk ma silne działanie antyseptyczne i przeciwwirusowe
Mieszanka Pięciu Mocarzy ma niezwykle aromatyczny, korzenno – cytrusowy zapach. 100% naturalna mieszanka składa się z pięciu czystych, naturalnych olejków eterycznych, które ze względu na właściwości oczyszczające, antybakteryjne, antyseptyczne, przeciwzapalne, przeciwwirusowe oraz immunostymulujące, są MOCARZAMI wśród olejków. Te imponujące właściwości sprawiają, że Mieszanka Pięciu Mocarzy jest znana i stosowana w wielu kulturach od stuleci, ponieważ doskonale wspiera i chroni zdrowy układ odpornościowy. Stosowany w dyfuzorze doskonale oczyszcza, zabija zarazki i aromatyzuje przestrzeń, działa antyseptycznie i przeciwzapalnie, wspomaga układ oddechowy, dezynfekuje oraz ma wiele aromaterapeutycznych właściwości.
Jak wzmocnić odporność stosując olejki eteryczne ?
Układ odpornościowy należy do najbardziej złożonych i różnorodnych układów organizmu. Jest jednym z najważniejszych dostawców naszego zdrowia fizycznego. Zdrowy układ odpornościowy będzie w stanie pomóc zwalczyć poważniejsze choroby, dlatego najlepszym interesie każdego z nas jest utrzymanie tak silnego układu odpornościowego, jak to tylko możliwe o każdej porze roku. Olejki eteryczne na odporność mogą wspierać nasz układ odpornościowy, więc rozpylając je w pomieszczeniu na pomocą ultradźwiękowego dyfuzora do olejków eterycznych lub stosując za pomocą inhalatora do aromaterapii, pomagamy go wzmacniać. Oczywiście olejki eteryczne nie zastąpią zdrowego stylu życia i nie są środkiem leczniczym, ale mogą pomóc wspierać odporność i poprawiać nasze samopoczucie. Warto więc pamiętać, że olejki eteryczne, ani mieszanki olejków nie są lekarstwem i nie należy ich stosować jako lekarstwo. W przypadku choroby, zawsze należy skonsultować się się z lekarzem.
Jednym z najlepszych sposobów zabijania wirusów i bakterii przenoszonych przez powietrze jest rozpylanie olejków eterycznych w pomieszczeniu. Potrzebujemy do tego dyfuzora do olejków eterycznych, który doskonale rozpyla olejki eteryczne. Dzięki temu Twój dom nie tylko będzie pięknie pachniał, ale także dzięki rozpylaniu wody zapewni wilgoć w powietrzu. W zależności od pożądanego efektu, dostępnych jest tysiące receptur na mieszanki olejków eterycznych.
Jak można używać olejki na odporność ?
Dyfuzja: stosuj w dyfuzorze do olejków eterycznych, dodaj 5 do 10 kropli do wody w ultradźwiękowym dyfuzorze, w okresie zmniejszonej odporności lub zacznij ją stosować zanim przyjdą chłodniejsze dni, aby wzmocnić układ odpornościowy.
Wdychanie: dodaj 10- 15 kropli na wacik w osobistym inhalatorze do olejków eterycznych i wdychaj w razie potrzeby. Nasz inhalator do olejków eterycznych to idealne rozwiązanie do stosowania olejków eterycznych w dowolnym miejscu i czasie aby wspierać nasz organizm jak często tego potrzebujesz.
Środki ostrożności
Czyste olejki eteryczne oraz mieszanki są bardzo mocno skoncentrowane i muszą być stosowane ostrożnie. Przechowywać poza zasięgiem dzieci. Nigdy nie używaj czystych olejków eterycznych oraz mieszanek olejków eterycznych bezpośrednio na skórę. Zawsze sprawdzaj czy nie zachodzi reakcja alergiczna na dany olejek lub mieszankę olejków eterycznych. Do rozcieńczania można stosować wybrany olejek nośnikowy. Nigdy nie używaj wewnętrznie, nie spożywaj olejków eterycznych oraz mieszanek olejków eterycznych. Unikaj kontaktu z oczami oraz błonami śluzowymi. Nie stosować w czasie ciąży, przez matki karmiące, małe dzieci oraz osoby uczulone. Powyższe informacje są podane wyłącznie w celach informacyjnych. Olejki eteryczne oraz mieszanki olejków eterycznych nie są lekarstwem. W leczeniu choroby należy zawsze skonsultować się z lekarzem.
Zostaw nam swój komentarz